Smetade ner min vanliga drink nere på gymmet: Bcaa Engine, Citrulline Malate, AAKG-Nitro.
Sen pecs och triceps:
Bröstpress Sterling
Smithpress lutande – 3-4vanliga arbetsset, sen FST7 (7set á 10reps och cirka 20sek vila)
Bröstpress Technogym – 4set
Hantelflyes 3set
Kabelflyes 3set
Pushdown 4set
Liggande hantelextension 3set
Enarms Skullcruchers
Repextensions enarms åt sidan.
+ mage.
Nya vitaminer och mineraler hemma igen, komplett paket som räcker i 2månader.
