Tidigarelade mitt rygg/bicepspass och körde det redan i Söndags.
Kompletterade med lite sidolyft, mage och trapz.
Bra pass och jag fick smällt av en liten bild iaf..
I Måndags tog jag min vilodag, kom hem från jobbet och powernappade innan skytteträning. (Galet roligt!)
Idag begav jag mig ner direkt efter jobbet, ben på schemat.
Bra pass där följande klarades av:
Knäböj – 6set (började med bredare fotplacering men flyttade in och blev av med smärtan i ena knät)
Hacklift – 5-6set
Kickback frivikts – 3set
Sittande legcurl – 4set
Liggande legcurls – 7-8set
Vadpress samt magträning.
På hemvägen plockade jag upp ett paket från Swedish Supplements, bland annat hade jag beställt deras nya bars. Till och med en låda av varje sort, får passa på när man är offseason så att säga.
