Laddade upp hemma och åkte ner lagom till kvart i ett, Wallin var redan på plats trots avtalad tid 13.
En drink, med bland annat nya Carbs från Swedish Supplements gick ner innan passet (se bild nedan) och sen körde vi axlar innan formkoll och lite posering. (Mikael Wallin som skall köra MP på Alströmer om ett litet tag här, cirka 5veckor)
Pressövning
Pressövningar i superset.
Två sidolyftsövningar.
Två-tre olika flyes för baksida axlarna.
+ Frontraises samt mage.
I drinken innan passet, nya carbs från Swedish Supplements. Finns i olika smaker och innehåller tre olika kolhydrater.
