Upp 04, och fram tills kvart i tio var det en ganska lugn och fin dag på jobbet.
Vilket förändrades på någon minut och sen var det spring in i sista sekunden, kom ett par minuter senare från jobbet än jag tänkte gjort och då blev det vidare stress för att få in mercan på service.
Väntade på Hedin, såklart dog mobilen upp i väntan och den blev ju inte direkt roligare utan att kunna surfa.
Aja, hade med mig en liten drink som jag fyllde på med vatten i deras lilla kaffehörna.
F#cked up Joker Edition + Carbs från Swedish Supplements, båda i colasmak och det vart ju perfekt.
Drack sista på vägen därifrån, mellanlandade hemma och direkt ner till gymmet.
Rygg och Biceps på agendan och fick Björn som trevligt sällskap.
Row
Lowrow
Enarms sittade rodd
Latsdrag breda
– ” – Smala
Pulldowns
Skivstångcurls
Hantelcurls
Biccemaskin
Hammercurls med rep.
Som dagen till ära tränade med en Afrikan. 😉
