Idag kom Mikael Wallin till lilla staden Uddevalla, sista lilla kollen inför upprinningsveckan till Alströmer.
On Point – så att säga.
Rotatorcuffar och stretch först.
Bänkpress
Lut. hantelpress
Lätt smithpress, lutande.
Cableflyes
Sidolyft med hantlar
Sidolyftsmaskin
Pushdown
Liggande hantelextension
Sittande stångextension
+ mage.
Inte utan att man känner sig smått jäkla blötfet i sällskapet…
Giftig! (och god)
