Laddad med bland annat skönheten nedan (se bild) mötte jag upp Jocke för lite ben på gymmet.
Blev företrädesvis baksida lår och glutes, dock hemskt glad över att gjort det jag gjort smärtfritt sista två benpassen nu.
Stretchande.
Liggande legcurl
Raka Marklyft
Sittande legcurl
Kickback frivikts
Benpress
Sittande vadpress + utåtrotation i gynstol
Sittande vadpress med raka ben.
+ mage.
Äpplesmaken är lite favorit hos mig.
