Mötte upp Niklas ”Noki” på NW förut, dat gunshow på schemat idag.
En drink ”Butcher” och Carbs (se nedan) var nere innan jag anlände och sen lite mer carbs och aminosyror direkt innan.
Bra pass, länge sen man körde hela armarna i samma pass nu:
Pushdown
Smalbänk i smith (svagt lutad bänk)
Hantelextensions liggande (svagt lutad bänk)
Hantelcurls
Skivstångcurls
Hammercurls
Supersetade till sist reppushdown och V-handtagcurls i Kabel.
+ lite kagge som avslut.
+ butcher i colasmak (=win!)
