”Skön” kanske är relativt men, började dagen med massage på Ryggakuten Väst.
Robert (Markus bror) som utbildat sig och dessutom fått vägledning av Markus.
Kan ju lugnt säga att det gjorde nytta och indirekt menar jag också att det gjorde något så inåt ********* ont.
Killen kan det här…
Begav mig till gymmet efteråt, fortfarande lite snurrig i huvudet från massagen. (länge sen jag kände så)
Mötte upp Reine och smetade även ner en pwo idag, stimfri F#cked up Pump v2 med smak av Ferraribilar (smaken heter supercar candy).
Bröst och Axlar på schemat och följande klarades av:
Rotatorcuffar
Bänkpress
Lutande hantelpress
Hantelflyes
Gymleco Axelpress magasin
Gymleco frivikts axelpress
Omvänd flyesmaskin
Liggande omvända hantelflyes
Sidolyft med hantlar
Sidolyfts friviktsmaskin
