Mötte upp Jocke på NW Junogatan.
Petade ner min drink:
aminosyror
carbs
fucked up pump v2
glutamin
creatine monohydrate
Sen körde jag ben medan Jocke filade på sina bröst, man får göra sina prioriteringar efter vad som behövs i fysiken.
Efteråt körde vi lite kompletterande axlar ihop.
Benspark
Hacklift
Kickback frivikts
Sittande legcurls
Liggande legcurls
Sidolyft med hantlar
Sidolyftsmaskin
Liggande omvända flyes
Frontraise
jäkligt bra vinkel, ser ju stora ut.
Lite av det dagliga vid träningsdagar. Flex Support körs dock varje dag…
