Sista Hallonbåts-aminosyrorna gick åt igår, verkligen fastnat för dom så nu är goda råd dyra. (Nej men beställer mer så snart som möjligt)
Fick blanda drinkarna med Fläder idag istället, skitgod men ni vet hur det är när man fått pippi på nått.
Btw. är sjukt sugen på ostmacka, en sån där på källarfranska som legat inplastad en stund och ”göttat till sig”.
I övrigt är jag inte hungrig alls direkt, även om jag smygdietar och droppat av 4kg än så länge.
Trodde verkligen hungern skulle komma som ett brev på posten efter några veckor (ja Postnord tar ju några veckor på sig för ett enkelt brev så), men vissa dagar när man sovit länge har jag snarare svårt att pressa ner käket.
Tänkte komma till dagens pass nu men först rullar reklam för ”farmen” bakgrunden och jag funderar på om det kan vara så att sammanlagda IQ-nivån är rekordlåg i år, nån som vet?
Och nu gick nått program med djursjukhus/veterinärer på, fantastiskt vad jag avskyr såna…”Katten Whiskas har stukat foten”, cry me a river vad jävla spännande.
Aja, dagens pass då… Med Peter klarades Rygg och Biceps av.
Lyckades dock dra till något i axeln i första övningen, gjorde duktigt ont i vissa lägen men kortade ner rörelsebanan lite, tog det lugnt och strikt och ja…det gick bra och känns faktiskt inte alls nu.
Row
Lowrow
Sittande enarmsrodd
Stående kabelrodd nerifrån (bild på Peter nedan i den)
Breda latsdrag
Smala latsdrag
Pulldown Technogyms.
Hantelcurls
Stångcurls
Bicce-maskin från gymleco
Liggande Spider-hammercurls
