Målsättningen som rubriken så vackert förklarar…
Bröst och Triceps på schemat idag, bra pass med sällskap av Big B.
Sen fastnade Pernilla på bild också, troligen tråkad av han med kameran då hon inte ser ut att vilja vara med… (se nedan)
Dagens övningar:
Rotatorcuffar
Bänkpress
Lutande smithpress
Lutande hantelpress
Hantelflyes
Kabelflyes
Pushdown
Liggande hantelextensions
Liggande stångextensions
Special tricepspress i legcurl och avslut med lite rep.
+ mage i form av kabelcurls och maskin.
Dagens aminos, jäkligt bra smak. (en av de nyare släppta)
