Knäböj i vanlig ordning idag…
Passet kändes dock sådär, ryggen börjar redan göra jävligt ont på 210 kg, vilket verkligen inte är bra. Jag körde på…
Knäböj: 247,5×3 Ett bra set
Sedan gjorde jag: 257,5×1...ett djupt och bra lyft, men som gjorde sjukt ont i ryggen… Skulle gjort ett lyft till, men skippade det…
Blev inte heller några high box squat, utan jag tränade magen massor på en pilatesboll. Tränade bland annat på att sitta på den, och sedan hitta balansen, samtidigt som jag sträcker ut armarna och benen, höll på med det i typ 40 min. Tog ett tag att hitta balansen måste jag säga, men när man väl gör de, är det en bra övning! Ska fortsätta med olika övningar för magen på pilatesbollen.
