Ja, idag skulle jag köra bänkpressen pga att jag missade passet igår – Var bortbjuden på Middag hos Min Lejlas mormor för första gången, så det fick jag prioritera lite…!
Jag hade fortfarande problem med axeln märkte jag på uppvärmningen, men jag körde på lite iaf med de viktigaste, så jag håller kvar lite känsla. Dock tror jag att jag vet vad jag ska göra – för jag hade samma problem för exakt ett år sedan och då fick jag en övning ”liggande rotator Cuff” eller hur det stavas, på en bänk. Körde detta i 1-2 veckor och smärtan var borta, tanken var att jag skulle ha med denna övning i framtiden, vilket jag hade under hela sommaren, men sen la jag av, mycket dumt. Jag hoppas att problemet blir löst med den rehabövningen.
Dagens pass blev bara, Bänkpress: 167,5×3 och 2x1x172,5…
