Böjde idag först. Skulle göra en 5a på en vikt där jag känner att jag behåller tekniken.
2*5 70
2*5 100
1*5 140
1*5 170
1*5 190
2*5 180
Svårt att uppskatta på lite lättare vikter som dessa, som sagt så är fokus på att ha en bra teknik .
Bänkpress T'n'g
2*5 50
1*5 80
1*5 100
1*5 120
1*7 130
1*3 140
1*2 150
På med tröja, gammal superkatana storlek 46
10 cmkloss
3*160
7,5 cmkloss
3*190
3*210
2,5 cmkloss
1*1 210
Hela vägen
210 pb
Tröja av
12,6 cmkloss
5*150
5*160
4*170
Bänkpress T'n'g
7*130
Dips och lite triceps
[YT]3oaOISkyy3U[/YT]
Skickat från min iPad
