Får många som frågar mig hur man ska lägga på sig ett X antal kilo muskler på snabbast möjliga tid.
Hade jag vetat det så hade det inte tagit mig 14 år att gå från 84 kg i hyffsad form till 89 kg ungefär i tävlingsform. Dvs så har det tagit mig 14 år att bygga dryga 5 kg muskler. Dvs 350 gram per år! Inte mer!!
Det tar tid att bygga muskler och man ska aldrig rusa. Detta är ett maratonlopp och inte nån 100 meters sprint.
Ta din tid och njut av dina resultat för du kommer må bättre av att träna läääääääänge!
