Efter ett stopp i Bangkok på 6 dagar med massor utav shopping, Madam Tussaud’s, Sealife Bangkok, sol, pool och chill.
Så blev det en bra första ”riktiga”diet vecka.
Cardio varje morgon innan frukost och grymma Y3T pass.
Är jag nu åter i Kambodja.
Full rulle på än gång….PT klienter som väntat, Backyard Cafe som är super busy och nya planer ska smidas.
Idag har jag bla satt ihop Backyard Cafe’s nyhet fr 1 Juli.
Backyard Cafe Fitness Program, där vi skräddar syr kosten (5mål om dagen ) och levererar det hem till kunden varje morgon kl 7.00.
Så idag har det räknats och räknats….varenda kalori, protein, kolhydrat och fett på 21 olika rätter.
Har även såklart hunnit med PT klienter och egen träning.
Som idag bestod utav bröst & triceps, morgon cardio och en gruppträning DTP.
Mys lunch med Lina och en utav mina äldsta vänner här i Kambodja….Hilary från Australien.
Har även här på andra jorden hunnit med att laga morgondagens matlådor och ätit middag.
Sitter just nu och får fotmassage samtidigt som jag bloggar….LOVELY!!!
Härligt att vara tillbaka till ”Diva”livet med
Spa behandlingar varje dag 😉
Kommer bli en seg promenad hem till, sista målet Casein fluff och sedan är det läggdax.
Alarmet ringer som vanligt 04.45 🙂
Ha en toppen tisdag alla.
Stor kram
