Min Framtid med träningen… Ett viktigt inlägg för alla mina läsare, så ni har koll på mig…
Ja, vart ska jag börja…
År 2013 skulle bli ett år som jag hade följande tankar om:
1) Bli klar med skolan – Avklarat
2) Fixa jobb och säkra framtiden på den planen (avklarat, mer om det i veckan)
3) Gå ner i vikt, ner till 105 och kunna tävla och prestera där.
Våren har varit helt underbar, jag skolan har gått bra som ni kan läsa i inlägget under. Jag har träffat den mest underbara personen på denna planet dessutom, allt har rullat på egentligen. Träningen brukar ju göra det också…
Men Nej, den har ju inte det – ni har själva läst om alla komplikationer angående min rygg. Jag har försökt och försökt – varit envis och kämpat på. Samtidigt har jag haft tanken på att det kanske inte är det mest optimala. Jag har ju haft bra kontakt med mina naprapater angående problemen och även mina andra ”intressenter” ☺. De har varit på mig att tänka till angående satsningen och de risker som finns med det.
Jag har själv tänkt mycket, hur jag ska göra.
Tankarna har gått såhär: Vad har jag att bevisa? – Jo faktiska siffror/resultat från en tävling i sommar – där alla kan se att jag har gått ner en himla massa i vikt, behållit styrkan bra osv. Men resultatet blir ju hur eller hur missvisande då jag inte alls kan prestera som jag gör när jag inte är skadad (diskbuktningen). Bänkpressen har ju gått hur bra som, styrkan finns där och jag är jättenöjd och glad att mitt och Ankis samarbete (hittills) har fungerat perfekt! Risken jag tar att satsa de sista veckorna är att skadan eskalerar och blir till ett diskbråck. Hur länge är jag borta då, svårt att säga säger mina naprapater. Kanske jag inte ens kan åka på min efterlängtade semester som jag tänkt, om skadan kommer i samband med tävlingen eller sista två veckorna. Ja – för det är då det är störst risk om jag försätter med toppningen inför RAW SM. Jag har tänkt att jag ska känna efter en vecka i taget, och se. I måndags gjorde de sjukt ont att köra böj i ryggen. 1 or på 250 kg… Därför.
Jag har nu beslutat mig för att avbryta satsningen. Det blir ingen mer Böj och Mark de kommande månaderna. Det kommer bli en massa Rehabträning som naprapaterna ska vara med och lägga upp och som Krister sedan bygger på. Jag ska börja redan om cirka 2 veckor.
Jag har innan detta inlägg pratat med de som står mig närmast i träningen.
1)Petter & Jesper – Mina bästa naprapater, – som förklarade riskerna med att fortsätta. Men även hur bra det kan lösa sig och ur snabbt jag bör vara tillbaka om jag ”ger mig nu”. De var glada att jag valde detta beslut, de har mycket större möjlighet att fixa till min kropp under sommaren/hösten.
2) Krister – min tränare sedan jag börja tävla år 2006. Han tyckte att beslutet var 100% korrekt.
3) Robban – Sportchefen på styrkelyftsförbundet. Samma som Krister.
4) Anki – som redan tjatat på min i 2 månader om detta beslut ☺
Vi är alla överens om att detta beslut kommer vara det bästa för mig, för min framtid. Ja, för jag kommer ju tillbaka. Under 2014 ska jag vara bättre än någonsin, inget snack om den saken, så.
Vad händer nu?
Jag har ju ätit så mycket skit, så illa, så katastrofalt sedan Serie 2 (mest för jag känt mig så sjukt omotiverad och känt på mig att detta beslutet kommer……)
Så träningen ser ut på följande vis juni och sommaren:
Jag ska ner i vikt från dagens 108 typ till stabila 105 igen, sedan fortsätta lite till ner. Får se hur långt ner jag kommer tills slutet av juni. För sedan är det semster (och då ska jag fortsätta att träna så gott jag kan med Lejla, när vi reser runt…).
Jag ska försöka dra till gymmet 4-5 pass i veckan. Fokus kommer vara på rehabövningarna jag får, och mycket mage. Sedan lite Discobygg… Ja jag ska hänga med olika personer och träna under juni på deras gym och de ska hänga med mig. Tex Anders Lundgre och Micke Hancic, kanske Mia också (jo jag och micke ska med på något jävla Crissfit?).
Jag ska även ”slängas ut för att springa” (Anki sundin, 2013). Jo men jag ska försöka i alla fall. Förr kunde jag ju det, bara att lära sig igen – för att få ordentlig fart på energiomsättningen. Ska även testa intervaller i backe. Ska försöka göra detta ihop med Lejla.
Träningen lägger jag upp lite själv på gymmet som sagt, och löpningen ska vara en extra grejj. Kul att kunna testa på nya saker också. Så juni blir en månad med enbart jobb på Media Markt och träning all tid som finns över, typ. ☺ juli och större delen av augusti hopps ska jag vara på semester, men även då upprätthålla träningen. Jobbet börjar 2 September vet jag bara, och då ska jag vara i Eksjö – återkommer inom kort med det, Som sagt ☺!
Har ni frågor så kör på!
