Hahaha… Ja kommentaren från grabbarna från ModeMani var inte att leka med – ”Du påminer mig om Pretty Woman nu när du ska iväg”.

Jag var och hämtade mina kostymer som jag har längtat efter, de har fått sy om dem två gånger för att de ska sitta PERFEKT! Men nu sitter de PERFEKT – TACK SÅ MYCKET!

En av dem ska jag ha till min examensmiddag, den andra är bra att ha – lyckades förhandla till mig ett superpris vid ett storköp på massor av kläder – kan lägga ut lite recensioner i taget sen!

Kvaliteten på de båda kostymerna märks genast när jag tar på mig dem. Passformen efter att de sytts om är underbar, tygen känns helt annorlunda jämfört mot allt annat jag har haft, och en av dem hade stretch i – vilket var otroligt skönt, bäst blir det med en skjorta med stretch i också 🙂

Nedan följer lite bilder på kostymerna och jämförelsen med Pretty Woman?

Jag är påväg därifrån med mina kostymer + Lejlas Presenter + Lite annat jag köpt!

Tänkte han på denna scen ???

Här är Kostymen jag kommer ha på min examen. Dolce & Gabbana Luxury är ett av "finare", vilket märks på passformen och på tyget. Aldrig känt på en kostym som är så sjukt skön – så glad över denna!

Dolce & Gabbana Martini- helt svar och med stretch i, hur underbart är inte det? Behöver inte skriva mer än så – den högre kvaliteten går inte att undkomma…!

Ja, jag har verkligen hamnat i en motivationsdipp. Jag gör vad som helst för att få tillbaka motivationen. Kroppen är trött, seg och känns lite ur lag. Känner mig svullen och magen är orolig.
Jag hade ett PT pass med Jonas Grossman i tisdags, ett super roligt pass som gav inspiration och träningsvärk Precis vad jag behövde. Men lika snabbt som det var klart så var motivationen borta. Jag äter det jag ska och inget annat. Jag vill vara i bättre form än vad jag är i ” min anorektiker hjärna spökar” (har aldirg haft anorexi, men ätstörning i huvudet) Är inte nöjd!! Men Fredrik sa till mig i fredags att se vilken resa jag genomgått. Vad jag har varit med om det sista året och vad jag faktiskt har lyckats med på ändå så kort tid som från september 2012 till nu. Klart att jag ska vara stolt. Men jag vill även medge att det inte är en enkel match att genomgå en deff, träna hårt och samtidigt vara en bra mamma, vän och till råga på allt ensam. Jag är ingen stålkvinna även om jag själv och även andra tror det ibland. I mellan åt rasar jag ner mot botten för att vända och komma tillbaka. Är nog rätt stolt och nöjd längst in även om det i dag inte känns så.
Det jag gör för att finna tillbaka motivationen är att leta efter bra citat och ordspråk som stärker mig och visar mig vägen och för det jag står för i grund och botten. När jag hamnar i en dipp så blir jag lätt destruktiv och agerar inte alltid så genomtänkt. Men eftersom jag har rätt bra självkännedom så vet jag hur jag ska motverka mina destruktiva tankar och handlande. Låter mig inte dras ner av mina egna negativa tankar för länge och låter heller inte mina motgångar vinna över mig. Jag är starkare än motgångarna, även om jag inte levt ett liv med medgång. Motgångar är något man fått kämpa med hela livet, men det ska inte segra. Det är jag som ska segra, vinna och vara starkare.
Jag finner även motivation på gymmet av alla gamla och nya bekantskaper som håller på med samma typ av träning som jag. Alla glada tillrop jag får och de som tror på mig. Kroppsbyggning och skulptering av kroppen är väldigt intressant i sig. Fachinerande vad man kan åstadkomma med kroppen. Trots att man har 40 år på nacken. Jag har bestämt mig för att klara detta, det är trots allt bara fyra veckor kvar till Alströmmer, kan ju inte flippa ur nu. Nej, det är bara bita i hop och vinna över de negativa tankarna.
Jag ska börja redan nu! Sudda bort allt negativt!
 
JAG ÄR STARK, JAG KAN, JAG DUGER,
JAG ÄR EN VINNARE, JAG TROR PÅ MIG SJÄLV!
Nu ska jag till Gumse Gym och få inspiration och motivation och träna rygg! Sen blir det raka vägen till Camilla för posering, lite psykologsnack och peppning. Hennes glada tillrop och hennes fantastiska uppenbarelse gör mig stark. TACK goa Camilla för att du är med mig!!!
 

KRAM

SÅ tacksam över att jag får möjligheten att vara en del av detta…

Ready to go!

Vissa av barnen fick vi besöka på rummen då de pga sin sjukdom inte fick el hade möjlighet att ta sig ut till samlingsrummet…

Många var de små som ville träffa sina idoler.:)

Den lilla superflickan till höger har redan bestämt att hon är nästa generations Ice.
Känns tryggt att redan ha en efterträdare.;)

Pansar, crazy as usual!

För vissa barn finns bara sjukhussängen & TVn. Så för dem var det som att deras ”seriefigurer” i TV-rutan helt plötsligt hoppat ut & in i deras verklighet för några timmar, helt overkligt med andra ord.

Lång dag, borta mellan kl 10.00-21.00, men värt det alla gånger!❤

Vill du också vara med & hjälpa de små?
Genom endast ett sms kan du vara med & bidra till min barncancerfond ”No Limits” som är skapad som en hyllning till att min brorsson blivit frisk från sin cancer & för att jag nu vill hjälpa fler barn att besegra sin cancer.

Information om hur du går till väga finner du på denna direktlänk:
http://www.barncancerfonden.se/13531

Tack snälla!❤

Idag har jag, tillsammans med Bullet, Tor & Pansar, ägnat hela dagen i Umeå.
Vi var där för att hälsa på Min stora dag & alla barnen som ligger på sjukhuset där uppe.
Mer om detta i ett inlägg i morgon.

Efter vårt sjukhusbesök hade vi ett par timmar att slå ihjäl, så medan Pansar & Bullet begav sig till ett ”Crossfit-gym” så tog jag & Tor oss till IKSU Sport.
Ett galet stort gym/träningsanläggning som har i stort sett ALLT!
Tor fikade & socialiserade medan en annan tränade.

Känner att kroppen är ganska sliten & inte fullt återhämtad efter EM & min helg på Marbella så det fick bli ett myspass rygg & axlar:
– 4set brett latsdrag-fri
– 3set koncentrerad rodd
– 3set omvänt brett latsdrag i maskin
– 3set pullover med stång i cable
Supersetat med:
– 3set hantellyft åt sidan
– 3set rotatorcuff inåt/utåt
– 3set omvänd axelpress i maskin

Nu är klockan mycket, ögonen trötta & jag börjar inse att det är dags för att bädda med sig.

Avrundade denna dag med kanelpannkaka med vaniljvisp.:)

Recept:
– 4äggvitor
– mkt kanel
– 30g vaniljprotein (Ultimate Nutrition)

Stek äggvitor + kanel i stekpanna (likt en pannkaka).
Vispa under tiden vaniljproteinet hårt.
Servera detta ihop.;)

Best Regards,
Helene Ahlson
Www.foreverfitsweden.com

Riktigt kul pass idag trots att jag var rätt seg när jag drog igång. Men
marken känns bra och det är riktigt roligt att köra olika typer av
gummibandsmark. Idag vart det från platå med gummiband som motstånd.
Förlängd start och ett tungt utdrag. Skönt!!

Marklyft
5X60
5X100
5X140

Mark från platå och med gummiband. 15Kg viktplatta, lila band
3X140 + band
3X170 + band
5 set 3×190 +band

Knäböj
3X70
3X90
3X110
3X130
3X150

Pinnböj fullt djup
3X170
4 set 3×180

Stångrodd, scottcurl och benspark.

Bra sällskap idag även om jag fick slita själv i marken och pinnböjen. My
partners i crime har tagit semester 😉

Var på Odenplan och bänkade lite idag. Träffade på Lasse där som vann
första Rep-Powerkvalet här i Stockholm. Nästa helg är det dags för andra
omgången i Göteborg. Den går av stapeln i butiken på årets stora event den
25 maj 🙂 kommer bli grymt!!

Var på behandling igår hos Andreas på Lkai-kiropraktorn. Det vart en hel
behandling av axeln så kände mig inte skitstark idag. Men axeln och armen
känns så mycket bättre!!

Hur som helst vart det ett lite kortare pass idag. Började med bänken.

Bänkpress med stopp
6X60
6X80
6X100
5X120
5 set 3×140

Sen lite lättare och högre reps.
Supersetade flyesmaskinen med tricepsmaskin fem set.

Avslutade med fem set pushdowns och hantellyft.

Vi är redo för rep-power… är du?

Grattis igen mamma!
& tack för en strålande dag tillsammans med dig, LOVE YOU!❤❤❤

Dagen startade med ansikts- & fotvårdsbehandling på Sturebadet…
Därefter shoppades det loss på snygga sommarkläder, jag blev bl.a. två klänningar rikare men samtidigt 2500kr fattigare. Hm…kanske inte bästa ekvationen där inte…
Vi dämpade våra shoppingsamveten med ett glas rose i väntan på…

Bion som alla hade rekommenderat oss att se: ”En oväntad vänskap”. & ja, den var superbra! En film med både hjärta & humor som är baserad på en ”true story”. Rekommenderas!;)

Kvällen avrundades sedan med stans bästa räksallad & ett glas vitt på Tures.

Båda konstaterade vi att ingen av oss skulle ha speciellt svårt att fördriva tiden om vi fick lite mer såna här lediga dagar i veckorna.;)

Nu har man levt i lyx i flera dagar, ätit gott sovit ut på morgnarna, druckit champagne, varit med på en två-dagarsfest med ”all inklusive”, njutit av sol & lediga dagar (dock inte så mkt sol tyvärr).

Den största lyxen för mig har nog ändå varit den lediga tiden. Att jag tillåtit mig själv att ”stänga av” jobbet & därmed kunnat sova ut, vila kroppen från träning & bara ta dagen som den kommer & ”go with the flow”. De andra har fått styra mina dagar & jag har bara hängt på.:)

Naturen här i Marbella är helt fantastisk & jag önskar vi hade haft mer tid till att promenera omkring lite.

Men det kommer fler tåg, redan till midsommar är jag tillbaka där!;)

Helgen har som sagt varit kalas (ordagrant!) & ja det händer faktiskt att även jag festar till det & glömmer allt vad rutiner & måsten heter.

Tack Tina & Mange för en FANTASTISK helg, som alltid när man umgås med er!:)
& TACK Tessan & Johan för grymt boende-/ resesällskap samt två supergoa, nyfunna vänner!<3
& TACK Janne & Uffe för inbjudan till en makalös 2-dagarsfest!
& TACK alla andra godingar, gamla som nya vänner. Ni är fantastiska allihopa! Ses väldigt snart igen.;)

Men nu är det, som sagt, rutiner som gäller igen.
Idag ska dock all min tid ägnas åt min mor som fyllt 60år.
En del av min present till henne är inplanerad idag så nu väntar SPA-behandlingar på Sturebadet, champagnemiddag & bio.:)

Älskar dig mamma!<3

I morn åker jag + några fler gladiatorer iväg på en heldagstrip för att hälsa på & umgås med väldigt, väldigt sjuka barn på ”Min stora dag”. Min Goa vän Micke Spreitz fixar så vi får möjligheten att hälsa på dessa barn & jag önskar verkligen att varje människa fick göra detta någon gång i sitt liv. Har du en gång sett dessa barn som kämpar för sina liv så kommer du ALDRIG någonsin mer klaga över någonting i ditt liv.
Även om det är hemskt så är jag så tacksam att fått möjligheten att följa med på dessa turer till barnen. Det ger mig verkligen perspektiv på livet.
Så lite som vi gör ger dessa barn så mycket! Så mycket mer än vad vi själv förstår tror jag, & det finns ju inte på världskartan att säga nej till det!

Tog hojen till Tibro på fm igår. Tänkte åka hem tidigt o packa inför 260 milatrippen till Pajala i helgen. Tog bara lite tunna kläder, skulle vara hemma innan regnet kom. Då ringer det från jobbet, akutplacering på väg in så istället för att stretcha, som en normalbegåvad person med axelproblem hade gjort, tränade jag klart axlarna o drog till Herrljunga.
Blev sent hem, mörkt, kallt o regnigt. Hann bara ngn kilometer innan polisen stoppade mig, åkte i väst o hoppades att dom inte hade några förutfattade meningar, men dom var coola. Fick blåsa o sedan pratade vi hoj ett tag. Dom kände igen mig från gladiatorerna o tackade artigt för att jag inte mosade dom. Förklarade att pistolbeväpnade män inte står högst på min "attmosalista". Efter en stund insåg vi det absurda i att stå vid vägkanten, mitt i natten, i ösregn o prata bort tid.
Ute på E20 körde jag in bakom en lastbil hela vägen hem. Även om det var sjukt blött o jobbigt att ligga i turbulensen, så antog jag att det var den tryggaste placeringen, är livrädd för djur på natten. Hade kolsvart visir som immade igen direkt, körde blint efter de två röda lampor som var lastbilens bakljus, det enda jag såg. Hade den kört av vägen hade jag följt efter.
Strömavbrott hemma, elgrinden fungerade inte, fick åka runt o krångla mig in via låst grind på baksidan, i vanliga fall efter jobbet brukat jag vara så trött att jag hellre sover i bilen, än krånglar m grindar. Nerkyld o pissnödig nåt så in i h-vete, steppade o körde småböj samtigt, fick jag krängt av mig alla blöta paltor o ramlat i säng. Tänkte ta ett varmbad men orkade inte.
Idag på fm blir det till att packa hojen o sätta på vindrutan inför Pajalaturen. Ska dit o samla ihop pengar till "Muskelhjälpen", det är mkt aktiviteter för ungdomar där i helgen o lite företag sponsrar min resa.

Kreativiteten flödar i 22s barnhörna i Tibro.

Vi finns inte, o kommer inte finnas i Skara, men genom Robban är vi med o stöttar ungdomsverksamheten i Skara FC.

Som sagt blev en lååång dag igår med plåtning. Den avslutades på bästa sätt!!

Tack Granbacka gym & motion för att vi fick plåta hos er! Riktigt bra gym med bra hardcore känsla 😉

Sen hamnade vi på Hard Rock café på sveavägen. Grym mat och riktigt trevlig personal! Cred till blonda tjejen 🙂 hon vart nog lite förvånad över allt vi åt…

Ingen dålig efterrätt!! Fotografen är nöjd

Yeah!! Så här glad blev jag för min efterrätt

Peter får äntligen släppa loss…

Bye!

// J