Idag har varit en lååång dag med plåtning.
Peter, Christy (Bullet) och Robban plåtades av mästerfotografen själv, Lelle MM Sports!! Riktigt grymma bilder!! Kul att se!!
Själv fick jag agera behind the camera… Inte riktigt i fotoform… Men jäklar efter SM i SL då smäller det!! Då ska formen fram ;-))

Peter laddar för TRYCK!!!

Bästa Lelle! <3

… Och får naglar 😉

Peter blir sminkad

Min nya team-mate 🙂

Så grym fotograf!!

Bjuder på lite smakprov av dagens bilder 🙂

Tack för en grym dag allihopa!

//J

Vi hjälpte farmor att flytta igår så passade på att träna på mitt gamla gym
i Tyresö tillsammans med min kusin. Flex har renoverat en hel del men
mycket av det gamla är fortfarande kvar så man kände verkligen igen sig
även om det var mycket bättre nu faktiskt.

Efteråt var jag såklart iväg till familjen för att leka med världens bästa
tjejer 🙂 lillebror bjöd på riktigt grymma hamburgare, mycket bra käk efter
träningen!

Sen vart det kurragömma. Jag, Nicklas och 10st av Ofelias kompisar som bor i området. Skitroligt. Vi hade ganska bra gömställen ändå tycker jag 😉

På kvällen vart det verkligen en resa tillbaka i tiden när jag åkte på en
30-årsfest i skandal där jag bodde som liten. Minns det där berget som
huuuur stort som helst. Det kändes konstigt nog inte riktigt så längre 😉
De hade dessertbuffé på festen… tråkigt 😛

Igår var det som sagt serie omgång 2.

Ni som kollade bloggen igår såg att jag vägde in lika tung som en damcykel, 104,2 kg. Jag var lite försiktigt med vätskan kvällen innan.

Inför tävlingen var inte förutsättningarna de bästa, jag har beskrivit det mesta på bloggen tidigare, passar på att klaga ännu engång på denna eländiga kropp:

1) Ryggen och diskbuktningen är ju bara där och stör som fan.
2) Vänstra bröstmuskeln var jag osäker på om den hade läkt, det hade den.
3) DOCK – hade jag någon ny irritation i höger axel, som ställde till det en del.
4) Såret i handen, som påverkar marklyftet, var läkt till 80%.
5) Natten innan, sov jag ens? – Kanske 2-3h om jag slår ihop allt.

Planen var följande: Göra kvalgränsen i klass 105 (630?), för att sedan växla upp ordentligt inför RAW SM. Utfallet blev lite mer vikt, jag gör ju en tävling av allt. Blev att ”småtävla” med Adam igen, som på serie 1 tvingade upp mig på 287,5 i marklyft för att jag skulle ”vinna” på poäng.

Utfallet på tävlingen:

Knäböj: eftersom det var så tidigt på dagen, så kände jag mig väldigt segstartad… Hela uppvärmningen var seg, vikterna tunga, jag blev inte mer inspirerad direkt…

230 – ok (Tanken, räcker de här…skita i de två andra,) men så höjde jag ändå till 250 för att se hur jag skulle känna när de roppa upp mitt namn, klart som tusan jag ville lyfta då.

250 – helt ok lyft. (tanken här, stanna……………, men jag höjde ändå till 260 ”vet ju aldrig).

260 – bästa lyftet.

Bänkpress: Här var det illa till en början, bröstmuskeln var utvilad, men axeln gjorde ont… Jag sänkte ingången från 170 till 160.

160 – pisslätt. Sedan gick jag och lekte lite med gummiband, axeln kändes genast mycket bättre.

170 – Också lätt.

182,5 (för att lyfta 2,5 kg mer än Adam, som skulle gå på 185 – vilket jag inte trodde fanns 😉 ) – Också lätt.

Marklyft: Här skulle jag verkligen känna efter, om jag skulle göra ett lyft och lägga av eller köra på lite mer. Men eftersom taggningen var igång med ”tävlingen” så ja, blev lite mer.

240 – lätt.

257,5 – Bara för att lyfta ”snygga siffror” 700 totalt. Samtidigt som jag tvingade upp Adam på 272,5 som vare sig jag eller han trodde han skulle dra. Så jag hade packat min väska efter det här, tagit med grejerna till publiken, och hade egentligen tänkt duscha, men så tänkte jag att jag ska ändå vänta och se vad som händer. Som tur var – satte jag 320 i mitt sista, bara för skojj skull, men det skulle visa sig vara taktiskt smart sen 😉

Jag fick nämligen se Adam dra upp 272,5! Då fick jag Panik – Han hade ju vunnit ?!?!?! Innan de hann roppa upp nästa vikt, skrek jag att jag ville sänka mitt 320 till samma som Adam, stressade iväg och fixade med barnpuder lite fort, gick in och stänkte de ;)! Vilken jävla avslutning.

Funderar på om dessa vikter är lagom ingångsvikter till SM sen?

Film nedan, dock inte 272,5 – hann inte be någon filma direkt.

Igår var jag hos Fredrik igen och vägde och mätte mig. Jag blev själv förvånad hur bra det hade gått de sista två veckorna . Även om jag har mått upp och ner med psyket. Men resultatet och peppningen från Fredrik gjorde att jag med lätthet kunde dra på smilbanden. Min resa startade i mars 2012 innan min operation, men tog fart i september 2012 efter all rehab. Med facit i handen och det som ändå har hänt på vägen i livet måste jag säga att jag är rätt stolt över mig själv vad jag har åstadkommit.
Start datum 9/3-2012 och parametrar enl den mätning som vi har gjort.
Vikt 68,94 kg
Fett vikt 11.02 kg
Muskel vikt 57,92 kg
Midjemått 81 cm
Stussmått 96 cm
Lårmått vä 57 cm
Lårmått hö 56 cm
Bystmått 89 cm
&nbsp;
Idag 10/5-2013
Vikt 63,00 kg (-5,94kg)
Fett vikt 3,06 kg (-7,96)
Muskel vikt 59,94 kg (+2,02)
Midjemått 72 cm (-9 cm)
Stussmått 91 cm (-5 cm)
Lårmått vä 53,5 cm  (-3,50cm)
Lårmått hö 52,5 cm (-4cm)
Bystmått 81 cm (-8 cm)
Har självklart en bra bit kvar men känner mig givetvis glad och stolt för det resultat jag har åstadkommit. Med andra ord GE INTE UPP, det funkar!!
&nbsp;
Trevlig helg, nu ska jag iväg och träna
&nbsp;
&nbsp;

Sådär, nu ligger jag nere i källaren på LAK.

Jag var bland de första att väga in, så jag kunde börja äta direkt efter de.

Roligt var de när jag kom in.
3 domare: ”Har du med legitimation”…
Jag: ” mm ska jag hämta?”
De: ”ja gör de så vet vi vem du är”
Jag ”ok….”
De: ”är du från Linköping?”
Jag: ”…………nej, Jönköping.”

Inte ens på de senaste EM och VM har legitimation behövts, de har känt igen lite 🙂

Vägde in på 104,2 !!!

Åt 250 stekt lax, 350g potatissallad, 200g bea. Sedan macka med Nutella! Proppmätt nu…

Där av att jag ligger ner och vilar. Är ganska trött dessutom, sov typ inget i natt….

Anki bad mig ta formbilder så vi kan dokumentera. Kommer här nedan.

Dock inga spänninisbilder, utan avslappnade som de andra formbilderna !

Skickat från min iPhone 5

Fick ett telefonsamtal precis när jag klev innanför dörren efter träningen
igår. det var min bror stod det. Svarade och så var det tyst i luren… då
vet man att det är Ofelia som ringer 😀 sen hör man det där urgulliga
"heeeej".

Hon ringde för att berätta att de varit vid (min) mamma och morfars grav
för att sätta blommor och göra sommarfint. Det hon, jag och mormor gjorde
förra året. Fick sedan två bilder av min syster på hur våra små änglar
fixar vid graven. Så sjukt söta. <3

Första årets som jag inte gjort i ordning graven, känns nästan lite tomt.
Har gjort det tillsammans med mormor varje år, men det här året ville min
syster ordna det. Det vart jättefint Hanna. Älskar er! <3

Att leva tillsammans med den jag älskar…
Att ha fantastiska vänner…
Att ha en underbar familj…
Att jobba med det jag trivs och tycker om…
Att kunna dela min största hobby i livet med BÅDE min älskade och mina vänner nästan varje dag…

Allt detta kan ju låta som en dröm… Min dröm har gått i uppfyllese och jag känner mig såå RIK!! RIK PÅ LIV & KÄRLEK! <3

Idag fick vi besök av en av Gladiatortränarna, ingen mindre än Hans Wiklund! Trevlig som alltid 🙂

Ses i butiken 😉
MM Sports
Sveavägen 98

//Jenny

Igår var det genrep inför SM i SL som går första veckan i juli i Halmstad på SM-veckan.

Mina klubbkompisar Kristian och Petter åkte till Kalmar och körde serie 2 och fick då testa hur de låg till. Eftersom jag missade detta pga av Spanien så valde jag att lägga ett genrep nu, innan vi går in i en toppnings period.

Kristian persade med 30 kg i totalen medan Petter satte inofficiellt svenskt rekord!!! Riktigt grymt!! Dessutom ett bra styrkebesked inför SM för båda två!!

Jag ville inte vara sämre så min serie såg ut så här:

Böj:
130-137,5-142,5

142,5 är nytt tränings PB!!! Så riktigt nöjd!! Siktar dock högt på SM eftersom formtopning först börjar måndagen den 20/5.

Bänk:
95-100-105

105 är också tränings PB!! Har gjort det innan Tng men inte med stopp. :-))

Mark:
145-155-162,5

Alla lyft kändes ok! Hade mer i kroppen men vill inte gå upp och "fuldra" när det "bara" är träningslyft….

Som sagt med en toppning på detta har jag grymt höga förväntningar! Bara jag håller mig frisk, skadefri och mina hjärnspöken håller sig borta så ska det nog gå bra! 😉

Ingångsvikt: 130 kg

137,5 kg

142,5 kg (nytt tränings PB!!! )

Ingångsvikt: 95 kg

100 kg

105 kg

Ingångsvikt: 145 kg

155 kg

162,5 kg

Trevlig kväll!!

Niklas var förbi gymmet o visade sin senaste leksak, lät gött o var ganska obillig, hela familjen verkade nöjda även om det såg lite trångt ut i baksätet för flickorna.

Själv har jag varit i Hökerumsskolan o pratat om matens betydelse samt respekt gör åk 1-6. 3 timmar för "Muskelhjälpen", varav den första, åk 1-2 var minst sagt stimmig. Mat o respekt avhandlade vi på ca 30 sek o resten av tiden handlade om Gladiatorerna. ALLA hade frågor samtidigt o ville ha svar bums.

Igår var det cruising i Tibro, hur mkt folk o bilar som helst, folkfest.

Sist jag (inte) var m H2 på cruising, var i Tidaholm för ett par år sedan. Bodde där till i 20-års åldern o brukar träffa lite gamla kompisar på cruisingkvällen.
Tvättade Hummern på fm då min mor kom förbi o förklarade att jag inte skulle bli insläppt på ströget, hon hade hört på brukshundsklubben i Tidaholm att dom infört 30-årsregel på bilarna, för att slippa mig. Ekipaget hade förgående år dragit till sig lite för mkt uppmärksamhet från raggarbilarna sa hon. Jag tänkte att tanten blivit senil o hoppades på att det inte var ärftligt.
Väl i Tidaholm såg jag, lättad, att dom släppte på nya bilar. Men när det var min tur blev det nej, med hänvisning till 30-års regeln. Pratade m en imbecill smålänning som högljutt förklarade att han inte gör några undantag från den, fast jag såg honom släppa in flera nya bilar framför oss i kön.
Ingen idé att resonera m idioten så jag åkte till nästa insläpp, väntade tills en ny Mustang åkte förbi o körde in precis bakom den.
Historien upprepade sig men nu var det svårt för raggaren i insläppet att motivera 30 årsregeln. Han tyckte det var skitjobbigt o ville inte prata alls. Hänvisade istället till ngn Lundström på raggarkåken, som tydligen bestämde. Åkte dit men inte heller Lundström hade ngn bra förklaring till varför alla utom jag fick ströga. Jag envisades o tillslut kom han på att min bil var 4-hjulsdriven, det var tydligen avgörande. Åkte ifrån Tidaholm jättebesviken o lovade mig själv att aldrig mer ta underskatta Jantelagen.