Här kommer lite fler bilder…
Vill ni se mer och även Peters egna ord om tävlingen, besök hans blogg:

http://peter.teambodyscience.se

Tyvärr missade ju Jenny serie 2 i Kalmar i helgen. Peter tävlade ju på EM i
veteran-CBB så hon var givetvis där och hejade på honom. Han var grym i
vanlig ordning!!

Men Jenny var ändå sugen på att göra en tävlingsomgång och eftersom hon
inte fick någon plats hos någon klubb fixade vi en egen liten tävling bara
för henne 😉 Petter agerade domare.

Hon satte alla nio lyft och gjorde 410kg totalt!!! Det är ganska brutalt
ändå. Ska bli mycket intressant att se henne lyfta på SM i sommar.

Sjukt kul med lyftningen just nu!

Jag körde smalbänk. Stegade upp till 7set 3x130kg.

Sen lite frenchpress, pushdowns och hantellyft.

Skönt pass och bra inspiration som sagt!! Imorn blir det böj och mark 🙂

Här kommer ett axplock av bilder från telefonen. Har en määängd med bilder som jag tog med systemkameran som jag måste gå igenom innan de kommer upp…

Lite gott och blandat från EM i Santa Susanna, där Peter debuterade internationellt i CBB i veteranklassen.

Slutade på en imponerande 5:e plats!!

Film på Peters fria

Fick en film från hela finalen i vår klass på EM (-163cm) där alla T-walk samt lineup & prisutdelningen finns med:

http://clips.team-andro.com/watch/7f1f420dc6eb29b546e1/final-women-s-bodyfitness-up-to-163cm-european-championships-2013

Är tacksam över den då jag från de tidigare bilderna jag sett fr EM gjort mig jättebesvikrn på mig själv ang min posering…självkritisk som man är!
Men i filmen ser jag att det iaf inte var riktigt fullt så illa som jag först trodde.:)

Placeringarna i min klass blev följande:
Från vä: 2a, 5a, 3a, 4a, 1a, 6a
1an vann även ”over all-klassen” senare där alla vinnare från resp längdklass i BF tävlar mot varandra.

Placeringarna i min klass blev följande:
Från vä: 2a, 5a, 3a, 4a, 1a, 6a
1an vann även ”over all-klassen” senare där alla vinnare från resp längdklass i BF tävlar mot varandra.

Hade en riktigt bra helg i Kalmar. Serie 2 i styrkelyft var anledningen
till besöket där. Riktigt roligt att komma ner och tävla i Kalmar. Kände
mig sjukt välkommen och det var en riktigt skön stämning 🙂 Många duktiga
unga lyftare också som imponerande, det är roligt.

lyftningen gick bra också. Inte perfekt men ändå nöjd med tävlingen. Fick
med mig 675kg vilket är ett tävlingspers på 30kg.

Resultaten vart: Böj 230 Bänk 162,5 Mark 282,5

Jag, Petter och Erik samlade poäng till laget inför lag-SM och fick ihop
1307poäng tror jag. Bör ta oss upp till en andraplats i serien tror jag 🙂

Erik stod för årets sportcitat 😀 Han lastade in resten av bananerna efter
tävlingen 😉

På söndagen tränade vi på big bang i Oskarshamn. Riiiktigt bra gym!! Timme
skulle ta en powernap i sin väska efter träningen 🙂

Idag vart det träning på STK. Jag markade upp till 3x220kg i vanlig mark.
Sen hangbarmark upp till 5 set 3x300kg. Gummibanden gav ganska precis 100kg
avlastning i botten men ingen hjälp när jag låst ut vikten. Kändes ändå
komfortabelt att stå med 300kg i nävarna.

Sen vart det stångrodd, roddragmaskin, ringchins, hantelcurl. Skönt pass 🙂

Jag håller å att flippa ur känns det som. Jag vill att det ska bli fredag, vill träffa Fredrik NU! Jag känner att jag håller på att tappa fattningen. Vill ha kontroll. Men jag har nog kontroll, jag vet vad jag äter, vet vad jag tränar. Men det är så mycken MEN….. Skadade foten i måndags då jag tappade en viktplatta på foten, jävligt klantigt kan man säga. Detta innebar en resa till akuten för att kolla inre blödningar och röntga. När jag kom till akuten blev jag prioriterad då jag är under Waran behandling. Så efter röntgen konstaterades det att det inte var något brutet utan bara mjukdelarna som har fått sig en törn. Blå och svullen fick jag åka hem. Måste tacka Åsa och Jessica som kom in och hämta mig och bil.
Med skadad fot så har jag inte kunnat gått mina PW vare sig i tisdagsmorse eller i morse. Det är nog det som gör att jag känner panik. När mina banor bryts, när rutiner inte kan följas.
I morse försov jag mig också, vaknade 06,35. Vid den tiden sitter jag i normala fall i bilen och är nära jobbet. Inre stress… eller behov av sömn. Jag vet inte vad det beror på. Saknaden efter någon är det nog också. Någon som lyfter upp mig när jag är nere och stöttar mig i min resa. Att försöka lyfta sig själv och vara stark hela tiden är jobbigt. Men jag är stark, har varit längre ner mot botten än vad jag är nu. Jag vet inte om känslan som infinner sig nu beror på att målet närmar sig och att jag är nervös och orolig inför vad som komma skall. Behöver stöttning.
Idag när jag kom hem från jobb och träning var jag både trött och hungrig. Killarna var också hungriga. Helt obefogat blev jag irriterad på dem. Kom snabbt på mig själv och tårarna rann… jag vill inte vara irriterad, jag är inte sådan till person. Men den frustration jag bär på lät det gå ut på min älskade barn. Dålig mamma. Ja ja, jag är inte mer än människa. När jag precis hade samlat mig efter att jag brutit ihop fick jag ett meddelande från en tjej på FB som följer min blogg. Hennes ord gav tillbaka min styrka, min kraft att orka igen. Jag blev så glad. Ett tecken som kom i rättan stund. TACK Carina
Nu är jag ledig i torsdag och fredag, ska passa på att träna, sola och vara med mina barn.
 
Ha en skön helg
 
KRAM

Oj vad skönt det är och ha flyttat till den nya lägenheten! Snart börjar allt komma i ordning också.

Förra veckan och denna har varit ganska lugna, jag har skippat träningen (pga det jag skrev sist), och så har det varit knappt något med skolan, jag och Viktor är mer eller mindre klara med examensarbetet.

Jag har istället hunnit vara med
Min käraste Lejla innan, under och efter helgen, det var lite som grädden på moset i all lugn tillvaro.

Idag passade jag på att få massage av Mia, vilket var oroligt skönt som vanligt! Yr blev jag också….blir så när hon går igenom nacken ordentligt.

På lördag är det serie 2, där jag enbart ska göra kvalgränsen i klass 105, för att sedan påbörja en sista tung period inför Raw SM. Spännande.

Skickat från min iPhone 5

Idag blev det ett besök på headzone igen! Kändes som jag var där nyss… Men då klippte jag bara mig, idag var det dags för färgning istället!!

Går gärna dit ofta! Så himla mysig och trevlig personal som jobbar där!

Vill du bli ompysslad och fin i håret så är Headzone på Rådmansgatan de BÄSTA! 🙂

//J

Roliga skyltar Lillafrugan köpt, om dom vore på skämt. Hänger i köket för att påminna om vem som bestämmer.

Flydde hem till Mackan i söndags o tiggde mat där, en ganska livlig måltid m Tim, Nelly o Nova.

Familjen är fodervärdar åt vår tik Calori, tyvärr tar dom inte emot fler placeringar, spelar ingen roll att jag gärna sover i lekstugan.

Min resa…

Jag vet inte vart jag ska börja för att detta inte ska sluta i en hel roman…el om jag ens ska lyckas få ett avslut på detta inlägg, denna otroliga & lite smått overkliga (för mig) ”saga”…

Återigen har jag kastat min in i en helt oplanerad resa som även denna gång avslutades på bästa möjliga sätt. Jag undrar hur många gånger till i mitt liv jag ska få säga ”att detta var bästa resan ever!”
Efter viss övertalning av min fina ”turnévän” Carina Isaksson så hoppade jag på tåget mot EM i Bodyfitness för 6 veckor sen.

6 veckor kan tyckas kort tid för en tävlingsdiet, & ja det var det. Men jag är en människa som drivs av utmaningar i livet & detta kunde inte komma mer lägligt. Det var bara att ta på sig ”stålhjälmen” & se målet!

”Time flies” när man har kul sägs det & det är PRECIS vad den gjort!
Nu står jag här igen & frågar vad som väntar mig härnäst…
På 8 månader har jag hunnit med tre tävlingsdieter som givit mig ett SM-guld, ett World Cup-guld & nu även ett EM-brons. Jag har fått se delar av världen som jag annars kanske aldrig skulle sett, har fått nya vänner för livet både inom & utom Sverige, lärt känna mig själv & min kropp ännu mer & insett värdet av att va tacksam & lycklig för ”det lilla” & inte ta ngt el ngn för givet här i livet.:)
För aldrig hade väl jag trott att jag idag skulle sitta på min balkong & säga ”vad hände?!!”

Jag får berätta någon annan dag om själva resan i sig, om jag får tid & tillfälle.
Men jag måste tacka vissa viktiga personligheter etc som stöttat mig dygnet runt, i vått & torrt & som faktiskt är en stor del i att jag genomfört alla dessa satsningar:
– Min älskade familj!

Vad skulle jag göra utan er??!! Ni är mitt allt i livet. Mamma, du & Kjelle är mitt viktigaste stöd i alla val jag gör i livet. Älskar er!
Bröder, far, Zeke…love you 2!❤

– Mina fantastiska, absoluta närmaste flickor.

”Little Sis”, du finns alltid vid min sida oavsett tid på dygnet. Vet att jag alltid kan räkna med dig & du med mig. Nu är det min tur att ”lyfta” dig fram till SM-scenen.;)

Lena…du kom in som en lika oväntad surprice som alla dessa fantastiska händelser i mitt liv för några år sedan & sen har vi varit ”ett”. För mig behövs det bara ett enda ord för att beskriva dig: GLÄDJE!:)

Elli, Elli, Elli… Hur lik kan man vara någon??! Vi tar orden ur mun på varann konstant, tänker likadant, agerar likadant & tom drömmer samma drömmar!
Nu är det du, jag & fest med Mr Jones i framtiden!❤

Maria & Carina, mina inspiratörer, förebilder & trygga vägledare. En coollugn & en smått hysterisk men båda två har ni kommit att bli otroligt viktiga & värdefulla i mitt liv.❤

– Mina största stöttepelare & bollplank, mina tryggheter & kloka män: Lasse, Fredrik, Nober & Arne. Ni är mina hjältar! TACK snälla för att ni kompletterar mitt liv med era kloka ord, era svar på mina frågor & stöd i tid & otid!

– Alla i förbundet som trott på mig & gett mig dessa möjligheter. Skulle aldrig åka iväg på dessa stora tävlingar utan ert stöd i ryggen. Är SÅ otroligt tacksam & stolt över att få representera Sverige vid dessa stora mästerskap.

– Detta landslaget med domare, coacher, atleter mfl. Fantastiska personer & många nya vänner for life!
Hoppas på lång & trogen fortsatt vänskap! TACK för en grym resa!

– Alla kunder & vänner runt omkring mig som stöttat, peppat, följt & hyllat mig.
Alla ni där ute som jag egentligen inte känner, men som jag på nåt sätt ändå ”känner” via FB, blogg & IG. Ni som följt & peppat & som ALLTID varit vid min sida på dessa resor.
Utan er, ingen Helene!❤

– Mina fantastiska sponsorer:
Better Bodies: ser alltid till så att jag har de snyggaste, skönaste & senaste träningskläderna på mig. Finns inga andra alternativ!

Ultimate Nutrition: backar upp min hårda träning & stundtals väldigt strikta konsthållning så jag alltid kan känna mig lugn över att min kropp får den återhämtning som den behöver. Högkvalitativa kosttillskott.

Anita på Skrädderi & Design: DU är FANTASTISK Anita!!! Mina dräkter är makalösa & allt tack vare dig!! Min senaste bikini är ett väldigt populärt fotomotiv för folk runt om i världen just nu.;)
Man känner sig som en vandrande diamant i dina bikinis.:)

Smartshake: smartaste uppfinningen ever inom branschen! SÅ glad att jag fått vara med på er resa redan från start! & otroligt tacksam för allt stöd ni ALLTID ger mig.

Celsius: orkar ALLT tack vare er!;) Leverans på sekunden gör att man aldrig behöver känna sig orolig.;)

Salong Aura (Elif): Tjejen bakom Ice’s långa blonda hår.:) Tror Elif är den absolut bästa frisören för oss blondiner!! Eller, hon är SÅ grym på allt. Dessutom otroligt duktig på att hitta nytt, tufft & utmanande för hennes kunder. Hon får oss kunder att våga & aldrig bli besvikna!

Gym & Motion: BÄSTA gymmet i huvudstan! Stöttat mig & mitt team sen grabbarna tog över stället.:)

Gumse Gym: Gett mig fri tillgång till träning alla dagar i veckan. Otrolig stöttning & pepp av ägaren Micke med familj.❤

Solna Sol: avkoppling, brun & fräsch..:)
Ett av få solarier i Sverige med kortbetalning, dygnetruntövervakning & de största & bästa solbrändares i landet! Helt klart värt ett besök!

– Mitt egna team: Team Forever Fit by Better Bodies. Ni är BÄST!! & nu är det er tur!;)

Jag tackar ALLA inblandade för ytterligare ett fantastiskt inslag i mitt liv & antar att detta inte var sista gången ni fick höra av mig!;)