Hej kära medlemmar/följare!
Vi är redan inne mitten av December och det är inte långt kvar nu till jul och nyår. Jag vet att många kommer hem nu till julen så pass på och titta in på gymmet, det kommer självklart vara öppet under jul/nyår för er som är träningssugna även bra jul priser på tagga. Mycket har hänt och vi har lyckas bli ännu större och bättre såklart sen förra året och det var målet. Självklart jobbar vi vidare på att utvecklas och bli ännu bättre hela tiden. 3 år har redan svept förbi sen vi starta gymmet och förr förra helgen hade vi vårt 3 års jubileum som vart riktigt bra. Många kom förbi både utställare och besökare. Även om denna helg krockade med December cupen (den helgen vi hade) och Fitness festivalen som var helgen efter våran helg så dök många upp. Jag ville verkligen att allt skulle bli perfekt och planerade ihop allt så bra jag kunde, det fick mig att tänka lite på Ove Rytter och Catharina som planerar in Fitness festivalen varje år vilket jobb liksom haha. Men vill ge ett stort tack till alla som hjälpte till och gjorde våran helg as grym.
BODYGAIN (Med Olof och Mackan)
SSN SVENSK SPORT NUTRITION (med grymma Richard Susaeg m.m)
NOCCO (dock ingen Linus Carlen på plats men bästa Gabbe var ju där såklart!)
HÄLSA I MOTALA (Med Micke och Johan)
PROTEINBOLAGET (tillsammans med MY CARLSSON och hennes blogg.)
FITNESS FESTIVALEN (Ove rytter bjöd på fri biljetter till fitness festivalen)
LILLA HEMBAGERIET (sponsra med tårta)
Här är ett klipp från vårt 3 års jubileum, fixat av en medlem hos oss.
Riktigt fet!!
Tillsammans med Hälsa i Motala (http://www.halsaimotala.se) hann vi även till jubileumet ta fram en riktig fet PVO-shot som vi säljer här på gymmet. Det är mitt ”hemliga recept” som finns i denna burk som jag drar innan mitt gym-pass för att öka fokus, pump och prestation. Riktigt nöjd med smaken som smakar sura cola nappar. Testa den på gymmet!
Helgen efter sen var det fitness festivalen som jag och Linn hade planerat att åka på. Kände att det var riktigt skönt att komma iväg lite eftersom det hade vart mycket jobb och planering senaste tiden på hemmaplanen. Det är viktigt att inte glömma bort att ta det lite lugnt om det har vart mycket under en längre tid men det kan vara en svår balans att känna av. Vi checkade in på mässan och den var riktigt bra tyckte jag (mycket bättre än förra året). Träffade även massa folk som man känner i branschen och testa lite nya saker. Det har även märks att vi har gjort oss ett namn inom ”fitness världen” och det är riktigt kul att höra ” MFC ” och man såg flera som sprang runt där med våra tröjor, kepsar och t-shirts!! Dock kollade vi inte på några tävlingar i år, det hann vi tyvärr inte med. Vi beställde hem en ny sälrodd från gymleco som borde dyka ner på gymmet vilken dag som helst. I sälrodd är det rygg, baksida axlar och biceps som står i fokus, och då rörelsen är en motpol mot bänkpress kan den användas som komplement till bänken. Vi kommer nu bli monsterstarka i bänkpressen haha. Självklart vart det burgare och massa träning på ”gymmet” i Stockholm. Det vart träning 2 gånger där och det var riktigt kul att kötta på och testa vilka maskiner Anna och Freddan hade. Detta brukar jag göra när jag åker iväg för att få inspiration och känna vilka maskiner som tar riktigt bra. Tycker gymmet i Stockholm har lyckas riktigt bra med det mesta men om man ska ge minus så är det vid entren när alla skor står instängda i början och man möts av en skön doft som kan svida till lite i näsan haha 😛
Tillbaka på gymmet och hemmaplanen så har jag nu lyckas få ett eget kontor som jag kommer kunna jobba mer i och kunna ta emot mina klinter även få bort lite lager som har samlas mer på andra ställen. Även duschen kommer kunna sättas i bruk då. Tack vare vissa medlemmar på gymmet har vi fått bättre ljus vid poseringshörnet och lite coolare ljusdetaljer på vissa ställen i gymmet och det blir bara bättre! 🙂
Ha det bäst och kötta på nu!
