- This topic is empty.
-
Posts
-
Har gått i tankarna om att prova på att köra dubbla gympass någon/några dagar i veckan. Dvs ett gympass morgon och ett till senare på kvällen. Jag är sedan länge van vid 2 pass/dag men då i form av löpning morgon & styrketräning kväll. Så eftersom jag aldrig ”mekat” ihop något liknande förr letar jag inspiration.
Jag trodde dock inte det skulle vara så svårt att hitta då det tycks vara en hel del som kör eller tidigare kört 2 gym/styrkepass/dag.
Det enda jag i princip hittat hittills är Arnolds gamla upplägg
Kanske jag som söker på fel saker. Men jag letar alltså efter allt som berör 2 styrketräningspass om dagen. Exempel på folks upplägg, typ träningsdagböcker, färdiga scheman eller läsning/artiklar/böcker/hemsidor om ämnet så man kan få ”lite mer kött” på benen när det kommer till att utforma det egna upplägget.Tack på förhand!
- You must be logged in to reply to this topic.
