Armhävningar som uppvärmning

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
19 mars, 2012 at 21:09 #50548

Anonym anvandare
Member

19 mars, 2012 at 21:09 #121231

Anonym anvandare
Member

Hej

Skulle vilja fråga om Armhävningar och om det är en bra uppvärmnings metod ?

Kör i dags läget 10 min löpning innan träning antagligen distans eller intervaller

20 mars, 2012 at 18:27 #121232

Anonym anvandare
Member

Beror ju på vad det är uppvärmning inför. Det är ganska individuellt vad man föredrar för typ av uppvärmning.

Jag tycker det är bäst att värma upp med det man ska göra fast på lägre belastning.

Löpa -> Löp
Bänkpress -> bänkpressa
innebandy -> Löp med boll
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden