- This topic is empty.
-
Posts
-
MichaelaPersson wrote:Böjde 90kg igår för första gången, gick fint ! Lycklig tjej nu
Snyggt jobbat! kroppsvikt?
Tack ! Väger runt 86 just nu och är 165 lång ! Ska väga 70 till hösten
Albin wrote:Snyggt jobbat! kroppsvikt?Nytt rekord i marklyft med 7.5kg 3x320kg samt kronlyft 3x345kg nytt rekord med 15kg.
[youtube=jQ4J6Z7V3B8]NKK wrote:Böjj/Bänk??? tränas det nåt??Absolute tränas det med bänken går kasst har inte gjort mer än 170kg i år, men böjen går bra den har jag ökat från 245 30/1 tills nu nu ligger jag på 270kg i knäböjen så 25kg pluss på ca 3 månader så den går väll egentligen bäst, satte 2x250kg i Tisdags men saknade en gubbe på gymmet så hade ingen som kunde filma men blir nog filmat på tisdag
Kanske skulle lägga lite mera krut på det du just är ”dålig>” i ? istället för det som jag sa jaga PB i mark hela tiden.
Ja men det är la jättebra vikter i böjj osv bra jobbat Herr Boston.. lägger du manken till o kör det som du själv tycker att du är dålig i så kommer du öka snabbt ska du se…Keep up the good work man
NKK wrote:Kanske skulle lägga lite mera krut på det du just är ”dålig>” i ? istället för det som jag sa jaga PB i mark hela tiden.
Ja men det är la jättebra vikter i böjj osv bra jobbat Herr Boston.. lägger du manken till o kör det som du själv tycker att du är dålig i så kommer du öka snabbt ska du se…Keep up the good work man
Tack ska du ha NKK
Jodå jag kör bänk två gånger i veckan mest övningar och mest sett, provat olika scheman olika grepp bredd mm men händer inte ett skit ändå tyvärr..
Men varje pass och varje övning i böj o mark så siktar jag på 1 sett per övning och det ska vara ett pb försök och 95% av gångerna sitter det så därför blir det så ofta pb i böj o mark där kan man alltid kämpa sig till vikten men det går inte i bänk för mig blir tvärstopp…. Så varje pass är en jakt på så många pb som möjligt och så länge jag ökar i böj o mark är det bra för där finns många mer kg att hämta än i bänk…
Jarå klart det finns mera vikt att hämta i bänk osv.
Det gäller bara att sluta vara rädd för vikterna och tänka fan vad lätt detta är fi fan det går lätt skrika som fan och ta i.. då brukar en vikt du aldrig fått upp tidigare gå upp aslätt.Det är mycket mentalt brukar lära ut det på gym’et gym psykologi och dom tackar mej efteråt då dom har tänkt så dom jag sagt att dom ska tänka och gjort en hel del mera i vikt i dom övningarna dom var dåliga i osv.
Så det är bara att tugga på så ska du se att allt klaffar med tiden
NKK wrote:Jarå klart det finns mera vikt att hämta i bänk osv.
Det gäller bara att sluta vara rädd för vikterna och tänka fan vad lätt detta är fi fan det går lätt skrika som fan och ta i.. då brukar en vikt du aldrig fått upp tidigare gå upp aslätt.Det är mycket mentalt brukar lära ut det på gym’et gym psykologi och dom tackar mej efteråt då dom har tänkt så dom jag sagt att dom ska tänka och gjort en hel del mera i vikt i dom övningarna dom var dåliga i osv.
Så det är bara att tugga på så ska du se att allt klaffar med tiden
Jodå jag kör o testar lite olika övningar då jag vet var stoppet ligger så någon gång släpper det väll får se men just nu är det stopp, brukar sällan gå bra i alla tre övningar samtidigt för mig…. så bara o nöta på
Men marken och böjen har jag bra statistik på har slagit mark och böj rekord 13 veckor av 14 möjliga nu från 5repps till maxningar så med det är jag nöjd över i nuläget så får bänken komma när den kommer
NKK wrote:Kanske skulle lägga lite mera krut på det du just är ”dålig>” i ? istället för det som jag sa jaga PB i mark hela tiden.
Ja men det är la jättebra vikter i böjj osv bra jobbat Herr Boston.. lägger du manken till o kör det som du själv tycker att du är dålig i så kommer du öka snabbt ska du se…Keep up the good work man
Han tävlar ju i styrkelyft då det framför allt är totalen som räknas är det väll bra om han gör pb på pb i marken hela tiden :emo-thumb
Fidde_Mannen wrote:Han tävlar ju i styrkelyft då det framför allt är totalen som räknas är det väll bra om han gör pb på pb i marken hela tiden :emo-thumbPrecis, varje kg räknas så det är bara att hämta nya kg där man kan
Två nya pb idag kedjeböj 2×235+40kg kedjor nytt pb med 15kg och boxböj 2x230kg nytt pb med 17.5kg
[youtube=3xnGcsjw76s]Boston77 wrote:Två nya pb idag kedjeböj 2×235+40kg kedjor nytt pb med 15kg och boxböj 2x230kg nytt pb med 17.5kg
[youtube=3xnGcsjw76s]Är du lika böjd i ryggen som det ser ut?
- You must be logged in to reply to this topic.
