- This topic is empty.
-
Posts
-
Kör push pull legs 6 dagar i veckan och undrar för er som kör ett sådant program hur ni lägger upp failure? Kör ni failure eller undviker ni det totalt? Vad är erat tänk kring hur man undviker failure, när vet jag att jag undvikit failure? Möjligtvis när jag kör bänk och klarar knappt den sista repetitionen fast klarar den precis, har jag gått till failure då eller är det när jag försöker igen och inte klarar lyftet? Märker att jag blivit lite övertränad. Om ni kör träning utan failure hur tränar ni exakt då? Borde man dessutom köra, legs push pull istället för att skapa vila mellan marklyft knäböjsdagen?
Sedan undrar jag hur folket lägger upp marklyft och knäböj i veckan? Eftersom pull och legs kör 2 gånger i veckan kommer marklyft och knäböj köras 2 gånger i veckan vilket kan bli tungt. Bör man köra ett lätt pass och ett tungt eller bara köra dessa övningar 1 gång i veckan?
- You must be logged in to reply to this topic.
