- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej,
Som topic säger.. Hur lång tid pågår en seriös deff?
Runt 10-14v har jag fått för mig är ganska så optimalt typ?
Men beror väl alltid på hur mycket som ska bort osv?När börjar kroppen vänja sig vid lågt kcal intag och hög cardio nivå?
Va nog allt för nu
Mvh
TobbeTobbe_Z wrote:Hej,Som topic säger.. Hur lång tid pågår en seriös deff?
Runt 10-14v har jag fått för mig är ganska så optimalt typ?
Men beror väl alltid på hur mycket som ska bort osv?När börjar kroppen vänja sig vid lågt kcal intag och hög cardio nivå?
Va nog allt för nu
Mvh
Tobbehar man inget att gå på så kan en fettmätning vara till en bra hjälp.
dieta minst lika många veckor som du har fett i %.
har man 15 – 20 % fett så tar det tid att få bort.Tobbe_Z wrote:mm har fett mätt mig med kalipper hade då ca 16% sedan hur exakt det är. Gått ner nu från 79kg som jag vägde då till idag på morgonen 71,6kg
är inne på min 7e vecka nu..Tanken var att vara klar den 1 mars ca..
du är säkert i mycket bra form om du förtsätter i samma stil tills den 1 mars.
tävlingsklar är du förmodligen inte då, men det är heller inget att sträva efter, utom just till tävling.:emo-thumb
kan du sedan hålla kroppsfettet på 8-10 % så ligger du mycket bra till.
lägre ska man inte ligga någon längre tid, för att må bra.Ne är just runt det du säger som är mitt mål. mellan 8-10% :bb3:
Tror jag fortfarande man orkar träna på en rimmlig nivå och som du säger må bra
tack o bock
// Tobbe
- You must be logged in to reply to this topic.
