- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Jag gillar att gå igenom hela kroppen och köra 2-3 set per muskel och 3-4 olika övningar på varje muskelgrupp. Målet är att bli BF-fit. Enligt mina källor (en gammal body buildingmodell) är det lika effektiv träning, om inte mer effektiv träning, som att dela upp muskelgrupperna och bara träna dem 1-2 gånger i veckan. Så, vad är era åsikter?!
emma1988 wrote:Jag gillar att gå igenom hela kroppen och köra 2-3 set per muskel och 3-4 olika övningar på varje muskelgrupp. Målet är att bli BF-fit. Enligt mina källor (en gammal body buildingmodell) är det lika effektiv träning, om inte mer effektiv träning, som att dela upp muskelgrupperna och bara träna dem 1-2 gånger i veckan. Så, vad är era åsikter?!Helkropps pass 3 gånger i veckan eller under/överkropp split 4 pass fungerar mycket bra. Fokus främst på tunga basövningar. Finns en hel del info bla i stora nybörjartråden och även en del trådar om helkroppsträning osv.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
