- This topic is empty.
-
Posts
-
Har just ersatt ett par ryggövningar med marklyft och det känns bra när jag gör dem. Men ge kritik om ni ser något på videon jag behöver förbättra!!
[http://youtu.be/FLxZpmunMVo]
Det var lite svårt och se. Men jag skulle föreslå att du ställer dig närmre stången med benen. Så att smalbenen nuddar stången i startläget, om det är svårt så kan du prova stå lite bredare med benen. Du får då en lite mer vertikal position på ryggen.
Ska prova det att stå bredare och stången närmare smalbenen. Vilket är det bästa sättet att hitta ländryggen ? Det är bara köra med låga vikter tills ländryggen är mer tränat sen ge sig på de tyngre vikterna ? Det känns redigt gött i ryggen nu efter träningen igår så det tog nog var det skulle iaf .
Med ländryggen menar han att när du ökar vikterna så kommer du köra som en ostbåge. Du är på gränsen redan nu. Brösta upp dig mer, upp med blick
Okey perfekt då vet jag vad jag har att jobba på med tekniken och den ska vara nästintill perfekt innan jag börjar öka vikterna.
Här kommer en video och jag har förbättrat det som ni sa jag skulle förbättra. Hur tycker ni ryggen ser ut i lyften bättre sämre? Det är nedgången av lyften jag vet att jag behöver träna på. Men alla tips är välkommna
Somsagt detta är teknikträning tills jag hittar tekniken rätt
[http://youtu.be/4aagXDwv0Zg]
- You must be logged in to reply to this topic.
