Tjena tjena! Jag har kompis som jag brukar gymma med och han måste stå på en planka med hälarna för att få tillräckligt djup i knäböjjen, och vad jag har förstått så beror det på för korta vadmuskler? Rätta mig om jag har fel
Så jag skulle jätte gärna vilja ha tips på stretch övningar för vader om det nu beror på det hehe.. tacksam för svar// jimmy