Mina 3 pass i veckan

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
24 mars, 2015 at 19:49 #106659

Anonym anvandare
Member

24 mars, 2015 at 19:49 #1083167

Anonym anvandare
Member

Min veckoträning.
Tisdag: Bröst/Biceps/Mage
Torsdag : Axlar/triceps/Rygg
Lördag: Ben

Är detta en underlig fördelning på muskelgrupper som jag tränar? Ser inte så många andra som kör denna föredelningen. Kan säga att jag kört så här i cirka 1 år och det funkar för mig men finns det någon mer optimal strategi att försöka sig på för 3 dagar i veckan är max vad jag hinnter träna.
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden