Nybörjare Home › Forums › Allmänt om gymträning › Nybörjare This topic is empty. Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total) Author Posts 10 februari, 2015 at 16:37 #106515 Anonym anvandareMember 10 februari, 2015 at 16:37 #1082982 Anonym anvandareMember Hej jag har börjat träna lite basövningar, är det här bra eller nått jag ska ändra eller lägga till. 3 ggr i veckan är det tänkt. Hur ska jag lägga upp programmet. Bänkpress 4×10 Marklyft 4×10 Militärpress 4×10 Knäböj4x10 Tack Author Posts Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total) You must be logged in to reply to this topic. Log In Username: Password: Keep me signed in Log In