Nybörjare

Home Forums Allmänt om gymträning Nybörjare

  • This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Author
    Posts
  • #106515
    #1082982

    Hej jag har börjat träna lite basövningar, är det här bra eller nått jag ska ändra eller lägga till.
    3 ggr i veckan är det tänkt.
    Hur ska jag lägga upp programmet.

    Bänkpress 4×10
    Marklyft 4×10
    Militärpress 4×10
    Knäböj4x10

    Tack =)

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.