- This topic is empty.
-
Posts
-
Körde tidiage detta: [http://www.bodybuilding.com/fun/beginner-to-advanced-bodybuilder-in-12-weeks.html] men är klar med det nu, har enbart tränat utefter det i hela mitt liv, så är ganska så ny på allt detta.
Hittat dessa två:
1. [http://www.bodybuilding.com/fun/ryan-hughes-muscle-building-program.html]
2. [http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-intro.html]
Och vet inte riktigt vilket jag ska välja, tips?
Mina mål:
Få ner fettet på min kropp och få mer och synligare muskler..Mina uppgifter 11 Januari:
BMI: 33,4
Fett: 28,6%
BCM(muskler): 46,1%
ECM(vätska): 28,3%Oj hur ska man förklara detta på så lätt sätt som möjligt?? Kom precis på det ”Skit i alla Skoj och Ploj Scheman som består av ”gör detta i 12veckor så kommer du få grymma resultat Allt är så snevridet att folk går på sånt med före och efter bilder, oftast Glömmer dom att nämna att dom tagit otillåtna preparat med för att det ska bli STOR Skillnad. Såna saker hör hemma i TV-Shop lättlurade människor. Oj nu blev det långt detta men summan av kademumman känn efter själv vad din kropp klarar och inte klarar träna iaf samma muskel minst 2ggr i veckan så ska du se att det tar sig:) Och håll dig till basövningar samt Vill du gå ner i vikt och bli deffad är det så simplet att göra av med det du äter på en dag och lite till svårare än så är det inte:) Peace:)
fettokissen wrote:Oj hur ska man förklara detta på så lätt sätt som möjligt?? Kom precis på det ”Skit i alla Skoj och Ploj Scheman som består av ”gör detta i 12veckor så kommer du få grymma resultat Allt är så snevridet att folk går på sånt med före och efter bilder, oftast Glömmer dom att nämna att dom tagit otillåtna preparat med för att det ska bli STOR Skillnad. Såna saker hör hemma i TV-Shop lättlurade människor. Oj nu blev det långt detta men summan av kademumman känn efter själv vad din kropp klarar och inte klarar träna iaf samma muskel minst 2ggr i veckan så ska du se att det tar sig:) Och håll dig till basövningar samt Vill du gå ner i vikt och bli deffad är det så simplet att göra av med det du äter på en dag och lite till svårare än så är det inte:) Peace:)Okej.. mja men är tveksam till om min kunskap ang variation av reps, sets, kunskap inom övningar osv räcker till.. Största anledningen till att jag söker ett klart schema är just det att jag trivs med att ha det klart för mig..
Och nä jag tror inte på att man ska få dom resultaten, och att saker tar sin tid är jag medveten om
- You must be logged in to reply to this topic.
