Stora tråden om tränings schema ! Lägg upp ditt tränings schema här !

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
4 mars, 2012 at 13:05 #50811

Anonym anvandare
Member

4 mars, 2012 at 13:05 #121840

Anonym anvandare
Member

Hej !

Skriv gärna upp era tränings scheman här :

Mitt tränings schema ser ut så här :

Måndag/ dag 1 : Rygg , Biceps & Mage
Tisdag/Dag 2 : Bröst , Axlar , triceps
Onsdag/ dag 3 : Ben / kardio
Torsdag/dag 4 : Rygg, biceps & mage (pass 2 , lite andra övningar jämfört med pass 1)
Fredag/ dag 5: Bröst, Axlar, Triceps (pass 2 , lite andra övningar jämfört med pass 1)
Lördag/ dag 6: Ben (eventuelt kondition, kardio)
Söndag/ dag 7: vila

Mvh !
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden