- This topic is empty.
-
Posts
-
Johan Ederer wrote:Det var snällt sagt:) …svårt att se själv om det blir några förändringar, tycker man ser ut som för fem årsen..
ses på gymet:up:
Ha Ha jag vet… tur att det finns andra som ser en:D
Livet leker, mätt & glaaaaaaaaaaaaaad:D
Familjen… bäst o se er, ni betyder mest…LOVE YOU ALL:up:
Rygg om några timmar…undra hur de ska gå:what:
SOV GOTT=)
Johan Ederer wrote:Livet leker, mätt & glaaaaaaaaaaaaaad:DFamiljen… bäst o se er, ni betyder mest…LOVE YOU ALL:up:
Rygg om några timmar…undra hur de ska gå:what:
SOV GOTT=)
hehe låter som du mår bra och allt e super bra
varför sover du inte ?
Sov gott
Oggelit0 wrote:hehe låter som du mår bra och allt e super bravarför sover du inte ?
Sov gott
Varit hemma o hälsat på familjen lite!! inte hunnit träffa dem sen julafton… så det var hur kul som helst:)
blev visst ett krog:)besök oxå, därav den sena timmen;)
Richard B wrote:vi vill nog ha lite lättklädda bilder på en massiv rygg sedan Johan!lättklätt blir tyvärr svårt då min rygg är täckt me fett:p;)
men vanliga gym pics kan jag ”fixa”…
Johan Ederer wrote:Varit hemma o hälsat på familjen lite!! inte hunnit träffa dem sen julafton… så det var hur kul som helst:)blev visst ett krog:)besök oxå, därav den sena timmen;)
okej härligt .
Robert Svensson wrote:Vad är det tänkt att Sofia ska ställa upp i?Hoppas på en journal på det också.
Hennes mål är att ställa upp i BF:) …Hon tränar hårt och seriöst efter ett prioriterings program (jobbar mer på ”svaga” muskel grupper) som hon fått hjälp av P-A att utforma (blir bara:evil: på mig när jag vill hjälpa till he he) .. Så om allt går som hon vill och utvecklingen blir bra detta år så är det alltså BF-09 som gäller:)
Ska säga till henne om en journal när det blir dax!!! (hon är som tur e inte lika fet som jag var förut så några galna 6timmars pass kardio på loppis cykel ska hon slippa)
mvh
kommer snart upp och hälsar på pierre så fort han e hemma från arnold… får tajma in passet då johan…
Johannez wrote:kommer snart upp och hälsar på pierre så fort han e hemma från arnold… får tajma in passet då johan…A blir perfekt, sist jag pratade med Pierre ville han komma o köra på ”mitt gym”, kan vi ses allihop då
(blir föööör mycket när man väl e hemma nån dag:|)
Kör på nu mannen!!!!!!!!!!!!!!!
Kvällens pass I bandhagen rygg o baksida axlar! Passade även på att hälsa på ”stan the man” när ja var där (vårat möte e uppdaterat i bloggen)
Rygg
latsdrag brett grepp 4set + ett dropp
latsdrag v-handtag 4set + ett dropp
upright rowings 4set
rodd 4setbaksida axlar i cable cross 4set
imorgon BEN…
Oggelit0 wrote:Härlig pass
En fråga .Vem är din favorit proffs bodybuilder ?
Ett svar=) , har faktiskt ingen favoritbyggare alls…Men kollade mycket på Dorian Yates video blood and guts under slutet av -90talet, hans typ av hårda träning har alltid inspirerat:up: , sen är ju coleman en som har allt som en stor mästare ska ha! Styrka,pondus,fysiken men oxå en stor ödmjukhet, sånt gillar jag:)
Johan Ederer wrote:Ett svar=) , har faktiskt ingen favoritbyggare alls…Men kollade mycket på Dorian Yates video blood and guts under slutet av -90talet, hans typ av hårda träning har alltid inspirerat:up: , sen är ju coleman en som har allt som en stor mästare ska ha! Styrka,pondus,fysiken men oxå en stor ödmjukhet, sånt gillar jag:)Kan ju inte säga annat än att hålla med dig fullt ut om Yates och Bloods and Guts, kan se den videon om och om igen utan att tröttna, bland de bästa som har gjorts, PURE HARDCORE TRAINING och bästa peppet man kan få innan ett tungt pass om motivationen är sådär för dagen.
Keep it up biffen.
MVH Cesse
- You must be logged in to reply to this topic.
