- This topic is empty.
-
Posts
-
Pixi wrote:GÖTT!! bilder gillar vi! :emo-thumb
men dricka öl på en måndag?
Har man jobbat ca 300 timmar i Juli, dietat i 5 veckor och har sin första lediga dag på hela sommaren så skulle det inte spela någon roll om det så var en veckodag som inte ens fanns. Ja jag ska dricka minst en öl på en måndad. Lösviktsgodis och skräpmat blir det också, bara för att jag kan x)
Gustaf Lindberg wrote:Har man jobbat ca 300 timmar i Juli, dietat i 5 veckor och har sin första lediga dag på hela sommaren så skulle det inte spela någon roll om det så var en veckodag som inte ens fanns. Ja jag ska dricka minst en öl på en måndad. Lösviktsgodis och skräpmat blir det också, bara för att jag kan x)Då hoppas jag på en redovisning på allt du stoppar i dig.
nible wrote:Då hoppas jag på en redovisning på allt du stoppar i dig.Yes, blir nog inga jätteöverdrivna mängder men lite gott ska nog slinka ned. Vägde in mig på 90.0kg idag. Alltså ca 1.2kg upp på de senaste 3 veckorna men räknar man med styrkeökningen och att midjemåttet gått ned någon cm så känns det väldigt lyckat. Ska strax väcka brorsan och gå och träna och där knäpper jag lite bilder sen också.
Armar och mage idag
Grattis till avslutad diet och goda resultat i form av styrkeökningar!
Att dessutom jobba så mycket och ändå kunna lyckas med ökningar i tunga övningar ska du vara nöjd över.Njut ikväll.
Rasmus Kjellberg wrote:Grattis till avslutad diet och goda resultat i form av styrkeökningar!
Att dessutom jobba så mycket och ändå kunna lyckas med ökningar i tunga övningar ska du vara nöjd över.
Njut ikväll.
Tack, har bara min bror att tacka för detta då jag fått bo hos honom helt gratis och fått tillgång till att träna på hans jobb. Jag har jobbat varje dag mellan 12-20.15 och mitt gym öppnar runt 12 och stänger 19 så hade inte blivit många pass annars.
Brorsan är också rätt tacksam då han idag vägde in på 87.0kg. 5 veckor sedan vägde han 96.6kg. Han har även ökat i styrka i allt och tappat 15cm i midjemått.
Nu är det lite frukost och PWO drink sen armar! Utlovar massa bilder också om det är tomt på gymmet
Gustaf Lindberg wrote:Har man jobbat ca 300 timmar i Juli, dietat i 5 veckor och har sin första lediga dag på hela sommaren så skulle det inte spela någon roll om det så var en veckodag som inte ens fanns. Ja jag ska dricka minst en öl på en måndad. Lösviktsgodis och skräpmat blir det också, bara för att jag kan x)Haha, okej… då är du fan värd det! Belöningar är underskattade!
Jag har aldrig överdrivit en ätardag mer än igår, och det har resulterat i att jag spenderat 90% av min vakna tid på toaletten idag, så jag väger faktiskt 1hg mindre än igår
PB i stångcurl och kcalöverskott igår.
5x50kg och 12x40kg
7-9000kcal?Detta åt jag: (utöver vanliga måltider
)
300g+500g lösviktsgodis
7 öl
100g cashewnötter
4l cola zero
glasstårta
0.5l ben and jerrys
ostbollar
marabou amigo
daim
kebabpizzaÄr fan riktigt träningssugen idag! Gillar dock inte träna efter att jag druckit men blev ”bara” 7 öl så kanske ett sent pass? Njae det får bli ett tidigt pass imorgon istället. Var ganska trevligt igår, torskade en del cash på casinot men det var det värt.
Dessa två bilder får sammanfatta gårdagen, har knäppt före/efterbilder nu. Slänger upp dom i ett inlägg senare.
Ser grov ut på stångcurlsbilden.
Men FAN vilken ätardag, jag känner mig spymätt om jag ätit 500 g lösgodis utöver mat.
Var allt det där + mat verkligen gott?Jag hade nämligen bara pallat godsakerna, maten hade fått vänta.
Rasmus Kjellberg wrote:Ser grov ut på stångcurlsbilden.
Men FAN vilken ätardag, jag känner mig spymätt om jag ätit 500 g lösgodis utöver mat.
Var allt det där + mat verkligen gott?Jag hade nämligen bara pallat godsakerna, maten hade fått vänta.
Pizzan var middagen, glömde det. Åt frukost, lunch utöver det där.
Förresten är nog inte dieten avslutad, etapp 1 är klar. Har ångrat mig lite efter gårdagen. Jag trivs ganska bra med att dieta men nu ska jag bara jobba 2 dagar till denna veckan sen är jag ledig 1½ vecka och då ska jag ut och fixa lite med flytten till Göteborg och ut och segla i Halmstad så ska helt vila från dietkost under den perioden, ska försöka träna så gott jag hinner. Men jag fortsätter nog dieta lite efter detta
Är långt ifrån deffad, som ni kommer se i nästa inlägg. Jag har typ det utgångsläget som många på forumet börjar dieta ifrån.Detta är det bästa bilderna jag har att erbjuda. Notera att detta inte är exakt 5 veckor mellan dessa bilder men så nära utgångsläget som möjligt. Jag vägde 95kg på bilderna till vänster och 90kg på bilderna till höger.
Bjussar på lite obligatoriska trots att jag är urusel på att posera och att jag inte har några som helst planer på att bli bättre då jag inte tänker tävla, men gissar att detta är det lättaste sättet att visa resultat på.[/b]
Sidechest
Front double biceps
Double back biceps
Latspread
Sidetriceps
Är väl mest nöjd med ryggbilderna, dock så är ju latsspreaden inte så rättvis bedömd då det är olika vinklar osv men skit samma.
Som sagt, många börjar dieta i detta utgångsläge om inte bättre hehe. Men jag är nöjd för tillfället och sen ser vi om vi kan skala av några fler kgn innan jag drar igång en långsam bulk i nov-april. Det är tanken åtminstonde!
Det ser ut att skilja betydligt mycket mer än 5 kg på bilderna. :up:
Dessutom tycker jag t.o.m. att det ser ut som att du har växt.Skillnaden på ryggen är enorm, ser ut att vara 5 kg bara där.
- You must be logged in to reply to this topic.
