- This topic is empty.
-
Posts
-
Började dagen med en promenad
Idag har jag ätit massor med mat och jösses va mumsigt det var . Har fått hackad chili från en i familjen och jösses va stark den är
Hon är från thailand så då vet ni att det är riktig STARKKände mig på riktig bra humör idag och jag lyckades sttäda hela huset
till och med min dotter som för övrigt är riktig lat och en diva möblerade om sitt rum 
Just nu är det högsäsong med företaget det är riktig mkt att göra så jag vill ge min man en eloge trots långa dagar så hjälper han mig utan att klaga
Utan dig älskling hade jag varit en vrak hahahahahIdag köpte jag nya promenad skor på löplabet 1200 kr kostade dom men det är det värt tycker jag . ÄLSKAR skor !!!!
Tränade axlar idag med min man och det gick bra . Hög tempo och det var skit kul. Körde lite cardio också
Idag och imorgon har jag min man lilla systersbarn som är ett år gammal hemma hos mig och han har hittils ätit haft riktig kul och gett mig en mega bob i blöjan hahahahah
Nu ska jag fortsätta äta glass !!!
Vanessa Frykman wrote:Hallå tjejen
Den i solna vet jag inte vad den väger men det brukar vara som du säger 12-12,5 kilo .Hur går det med din träning?
kram
VanniOk! Jag hade först fått för mig att det var 8kg eftersom ”någon sa det en gång”, men sen försökte jag söka lite och det verkar 12kg som är det normala.
Jorå, min träning rullar väl på. Fortfarande mil från din styrka, men jag mår trots allt bra. Hur känns det att dieta då?smurfpucko wrote:Ok! Jag hade först fått för mig att det var 8kg eftersom ”någon sa det en gång”, men sen försökte jag söka lite och det verkar 12kg som är det normala.
Jorå, min träning rullar väl på. Fortfarande mil från din styrka, men jag mår trots allt bra. Hur känns det att dieta då?Jag hade tänkt väga den idag men jag glömde tyvärr.
Det känns helt ok att dieta har gått ner i vikt och brallorna hänger:DVanessa Frykman wrote:Jag hade tänkt väga den idag men jag glömde tyvärr.
Det känns helt ok att dieta har gått ner i vikt och brallorna hänger:Ddå börjar snart ungarna kalla dig för hiphop yngve
Imorse vaknade jag kl 5 men lyckades somna om och sova till kl sju . Det tog lite tid för mig att komma ut sängen men till slut körde jag en timme cardio på löpbandet md mina nya skor. Löparskorna var riktig bra och mina fötter var i himlen. Hade för övrigt otroligt med energi under promenaden så jag höll en kanon tempo hela vägen med grymt musik i hörlurorna. Ville jogga men det väntar jag med ett tag till .
Idag körde vi ben och behöver jag nämna att det var skit jobbigt
körde tre övningar efter varan utan vila 4 varv . Benspark – benpress- hacklift höga reps vart det idag inget under 12 st i hackliften och helvete va det brann till. Fick kämpa idag eftersom jag fick mjölksyran ritkig snabb. URK .
Sedan körde jag utfall och här dog lilla jag men jag är envis och fortsatte med rakamark med hantlar 4 set . baksida ben 3 set och benlyft med bollen.Avslutade jag passet med 10 min cykel och en god och härlig efter drink
När jag väll kom hem somnade jag i sängen hehe jösses va trött jag var .
Lill grabben har åkt hemnu så jag ska ligga i sängen och vila resten av kvällen .
Köpte en ny digital våg idag den är riktig fiiiiin :p
nä nu är det middag för min del . Ciao folks
Richard B wrote:då börjar snart ungarna kalla dig för hiphop yngveHahaha en hip hop brud är jag ändå :p
Igår morse vart det [ min cardio och på eftermiddag körde jag min .
Igår firade vi med släkten min son Martin . Jätte fin Dag och det känns nu som att sommaren är på väg . :pSitter här på kontoret och ska strax dra till gymmet för att piska ryggen :p
Igår körde jag cardio samt en riktig bra bröst pass i solna . Fick riktig bra kontakt med muskeln så det gjorde ont !!! Har dom senaste veckorna fått så grymt kontakt med bröst muskeln att det är GÖTT!!!NÄ NU ÄR DAVID KLAR DAGS ATT TRÄÄÄÄNA
Kontakt is the shit!
Det där assistance bench får du gärna berätta lite mer om, varför tränar man de i stället för vanlig bänk tex? Ett sätt att öka snabbare? Dum fråga kanske men om man ändå bara tar ca en tredjedel av den verkliga vikten så vad är skillnaden? Ser imponerande ut hur som helst!
smurfpucko wrote:Kontakt is the shit!Det där assistance bench får du gärna berätta lite mer om, varför tränar man de i stället för vanlig bänk tex? Ett sätt att öka snabbare? Dum fråga kanske men om man ändå bara tar ca en tredjedel av den verkliga vikten så vad är skillnaden? Ser imponerande ut hur som helst!
Jag vet inte så mkt om den typen av träning . Men jag har ju provat den och tycker att så som jag kör just nu passar mig bäst. Som du säger kontakt is the shit
Igår körde vi som sagt rygg . Passer var intensiv och med hög reps med drop . Kände mig inte direkt som stål kvinnan och sur var jag också 👿 Trdde att passet var skit men när jag vaknade imorse hade jag grymt träningsvärk :emo-thumb
Passet såg ut så här Latsdrag med v – hantag direkt till pulldown och sedan sittande rodd . 4 set med kort vila och snacka om mjölsyra ojojoj
Sedan körde jag stående rodd direkt med drop set till rygg maskin
Hantel rodd med drop
och så körde jag baksida axlar och ryggen fick lite till med massa reps . mohahahahhaAvslutade dagen med den godaste glass . I love summer time
Idag körde jag morgon cardio och sedan var det mage och vader på kvällen . Dagen har gått bra tycker jag och det mesta flyter på .
Tänkte bara säga att jag vägde Ez-stången i går. Dra på trissor, det var 8kg! Den såg ut som en normal vinklad stång gör mest antar jag.
Du får gärna väga den i Solna också som en direkt jämförelse :up:[img=http://img212.imageshack.us/img212/2209/ezcurlbarwcollarsne0.jpg]
smurfpucko wrote:Tänkte bara säga att jag vägde Ez-stången i går. Dra på trissor, det var 8kg! Den såg ut som en normal vinklad stång gör mest antar jag.
Du får gärna väga den i Solna också som en direkt jämförelse :up:[img=http://img212.imageshack.us/img212/2209/ezcurlbarwcollarsne0.jpg]
EZ har alltid vägt 8kilo, bara Stockholmarna som vill verka starkare. :nerd:
Bra jobbat av er, gubben har växt en storlek eller två sedan brännbollen!
- You must be logged in to reply to this topic.
