- This topic is empty.
-
Posts
-
David Näslund wrote:Härligt pass där! :emo-thumb
Uppkliven på bänk torde ge
dig en rejäl träningsvärk i
röven :pThanks man
Haha ja jag får hoppas på det :pHar fortfarande inte hittat sladden till mobilen
Så hittills står det 1-0 till nokian .Freppazz – nokian 1-1
Formen igår:
Tycker att axlarna börjar svara rätt bra på träningen nu, känns som dom är på g.
Lunchen igår, mackor, clementin och panerad flundra tror jag det var.
F.ö så har jag helt ok träningsvärk i benen idag
Blir ett triceps,axlar och magepass lite senare.
Ha en bra dag!
Fyy faan, ni har en tung släde på gymmet!
Grymt pressat. :up:Formen är på gång den med, mer kött på axlar (främst deltoideus) och bröst!
Mer ben, och ryggbilder med….
Tommy Ivarsson wrote:Fyy faan, ni har en tung släde på gymmet! Grymt pressat. :up:
Formen är på gång den med, mer kött på axlar (främst deltoideus) och bröst!
Mer ben, och ryggbilder med….
Tack tompa
ja släden kan nog vara lite tyngre t.om.. kändes som 950kg minst :pJa du har så rätt.. det enda som egentligen är ”helt ok” är väl armarna och vaderna.. men allt ska bli bättre så det är bara att kriga på.
Men det blir militärpressar idag om allt går som jag vill så det gör ju sitt till för delton.Ska försöka ta lite bilder senare på rygg, ben osv då
Pixi wrote:Fan Freppe, rengör spegeln!! :p
Man ser en liten förbättring för varje ny bild, GOTT!Haha, inte mitt jobb
men ska göra det när jag får tid.. lovar :pKul att höra.. märker inte nån skillnad själv så.
Freppazz wrote:Haha, inte mitt jobb men ska göra det när jag får tid.. lovar :p
Kul att höra.. märker inte nån skillnad själv så.
PAH! Trodde du var under kategorin ”Man”, alltså Slav!! :p
Exakt, därför så bra att ta bilder lite då o då för att jämnföra!
Kör hårt på gymmet sen så vi får en rejäl redovisning av passet! hehePixi wrote:PAH! Trodde du var under kategorin ”Man”, alltså Slav!! :p
Exakt, därför så bra att ta bilder lite då o då för att jämnföra!
Kör hårt på gymmet sen så vi får en rejäl redovisning av passet! heheNej jag är nog lite mer åt det feminina hållet.. allt ska ju vara jämställt :whistle:
Promise! Ska föröska ta lite actionpics också då
Freppazz wrote:Nej jag är nog lite mer åt det feminina hållet.. allt ska ju vara jämställt :whistle:Promise! Ska föröska ta lite actionpics också då
Hahaha! Dååligt!!
Bra, publiken väntar med spänning!! :up:Pixi wrote:Hahaha! Dååligt!!
Bra, publiken väntar med spänning!! :up:Äääsch bra ju
Spänning var ordet…WOHOOOOOOOOOOOOOOOOO[/b]
Dips:
Stanna 1 sek i toppläget, så antar att dom var tävlingsstrikta. Hopas på de iaf :p
Kv * 20
KV * 16 tror ja det blev.Militärpress: håll i er.
Bakom huvvet.
Stången (20kg ) 15-20reps 3set
25kg * 10-20reps 2set
30kg * 8-15 2set
40kg * 8
40kg * 6Fyfan så jävla gött!! Nu är axlarna på G
Skallkrossarn:
Stången * många
20kg (exkl. stång) * 8 2set lite hjälp på sista av träningskompisen.Lite blandat.
Bla: Hantellyft rakt fram / åt sidan, nån mer triceps övning och lite mage.Riktigt härligt att komma igång med axlarna igen.. nu är det ju lite manlig vikt i militärpressen iaf. :p
Nu orkar jag inte skriva mer.
Trevlig kväll & helg!!
Tommy Ivarsson wrote:Ja nu tar det sig Teppas…
Grymt pass, stabila dips och militärpressar. :up:
Tack tack Tompa
Ja nu känns det som att det är på G. är ju trots allt bara 3gången jag kör militärpressar i år så någon liten ökning ska man väl kunna hinna med kanske.
Pixi wrote:”Lite blandat”?!
Det godtar vi inte!! vikt o repsantal vill vi ha!! Haha fan nu fick jag äta upp det jag sa till dig
Men nu var det ju så att jag körde lite blandat :p Och vikterna var lätta och repsena lagom, som vanligt. Du som är stark borde ju redovisa med reps, set o vikter varje pass
- You must be logged in to reply to this topic.
