- This topic is empty.
-
Posts
-
Lars Östling wrote:roligaste jobbet som finns! lämnat mail på din sida
Schysst! Jag skickar dig ett mail.
Mvh,
HelmieJag får bilder i huvudet av en stor grön orc som står med yxa och skriker på en stackare på gymmet
I like!
Ren nyfikenhet, är det coachning via nätet eller IRL?Lars Östling wrote:gillar dom som fan! arbetat bort ALL vittvätt faktist,
men nu är vitt tillbaka igen, med besked!Coolt:D
AXELPRESSAR/HANTLAR!!
3*
blev rena VILDA VÄSTERN här,
först misslyckades ett försök på 60kgs hantlarna.
fick aldrig ordning på ena hanteln,
den åkte runt ett bra tag, ganska osäkert faktist,
och ganska dumt av mig! ska avbryta direkt när sånt händer!
Boris Kleine suckade..1×30 25kg, sen hoppade jag på detta direkt!
1×4 60kg, och utan någon direkt vila,
precis innan, ropade jag till Boris, Now watch me Die!!
I will enjoy it
, svarade han.
gjorde vääldigt långsamma rep, ville verkligen inte skada mig.AXELPRESSAR/bakom nacken!
5×10-12 som mest 90kgSHRUGS/MASKIN!!
5×10-12 som mest 250kgHantel-lyft åt sidan
5×10-12 10kgCARDIO/POSERING
30minhagsdoom wrote:Ren nyfikenhet, är det coachning via nätet eller IRL?om jag får välja, i person helt klart, men jag är öppen för allt.
mitt intresse bottnar i att hjälpa andra, så om jag kan hjälpa någon via nätet är det sjyst det med.BACK DAY!![/b]
min absoluta favorit![/b]MARKLYFT!
5*
1×1 300kg
1×0 320kg, misslyckat!
den här gången var jag inte ens nära, saknade temprament!
RODD/uppifrån
5×10-12
RODD/sittande/z-grepp
5×8-12
PULLOVERS/rep
5×12
CARDIO
30minDagen citat,
It’s hard work![/b] M. Kjellström,
han dietar inför Mr Olympia![/b] tävlingarnas tävling!och tack Mjao för skjutsen
Lars Fairing wrote:Sjukt coola bilder Lars:D För övrigt var du först med en vit Rage T-shirt i Sverige :up:Lasse du är alltid typ 1år efter… Likssom vita ON t-shirt gav vi bort nere på Lucia. Men kul att du försöker hänga på, även om FAIRING modet är typ 1år i eftersläp…
Du får slå en pingla sen så skall jag hjälpa dig bli lite med i tiden också
Nicklas@ON wrote:Lasse du är alltid typ 1år efter… Likssom vita ON t-shirt gav vi bort nere på Lucia. Men kul att du försöker hänga på, även om FAIRING modet är typ 1år i eftersläp…Du får slå en pingla sen så skall jag hjälpa dig bli lite med i tiden också
ON har inte Rage ditt fetto;)
Lars Östling wrote:spegel spegel på väggen där, säg mig vem som finast i landet är!
~Du ligger på plats 357.
-Va! Lucia 2007 då?
~Plats 321.
-Om jag håller upp en katt då
~Plats 356.-Okaj, säg mig vem som coolast i landet är!!
~…Alltså, du är inte ens i närheten okej!
-Om jag håller upp en katt då
~…
–SM 2009 då![/b]
~Tror du att jag kan se.. framtiden, det är en annan spegel fåntratt![/b]vart la jag den andra spegeln nu igen..[/b]
SKRATTAR!!!
inte åt bilderna då som inte är av denna värld, utan av den tillhörande dialogen med spegeln! Ha ha ha ha ha ha ha ha!
Bland det roligaste jag läst på länge!!BICEPS/TRICEPS![/b]
sittande hammercurls!
1*
4×10-12 27kg
precher/maskin/enarms!
5×12-15
liggande koncentration/cable!
1*
4×10-12 65-75kg
posecurl/cable
2×12
pushdowns/rep!
6×12-15 upp till 75kg
smal bänkpress/smith!
5×12-15 upp till 100kg
DIPS! EN FAVORIT ÖVNING!
5×10-12
sittande tricepsmaskin!
2×10-12
cardio/posering
30minvarmt som faan på gymmet! fast jag gillar det.
- You must be logged in to reply to this topic.
