Land of the Orc II

[Anonym anvandare]

Richard B wrote:

Herregud, nu har det slagit slint på riktigt, ha ha! Skulle du föredra att jag kallade dig för fläskfia istället?

Vem har sagt något om fett??:bb:

[Anonym anvandare]

Skorpan wrote:

Vem har sagt något om fett??:bb:

Nog med skitsnack.. den dagen du är grov är jag iform.. :p

[Anonym anvandare]

Britney Spears~ hit me baby one mo.r..e…
REMIX BABY![/b]
10[/b] more times![/b]![/b]

LÅRCURL!
2*
5×10 80kg
LÅRCURL/ETT BEN I TAGET!
2×10 50kg
MARKLYFT!
4*
3×10 200kg

tio![/b] och du vinner SM!
mitt mantra inför sista mark,
vaarmt och eländigt, näst intill svimfärdig!

[Anonym anvandare]

massa kött

[www.the-orc-for-president.nu]

[Anonym anvandare]

fy fan vilka triceps och rygg och allt riktigt j*vla bra!!

[Anonym anvandare]

Grymt som fan.. Tog bild nr 2 som skrivbords bakgrund

[Anonym anvandare]

Bild nr 2 ser helt sjuk ut, fyfan grym du är!

[Anonym anvandare]

sjukt bra

[Anonym anvandare]

tack allihopa! och T[/b]offe, jävlar va coolt! [/b][/b]

[Anonym anvandare]

Vad har du gjort som mest i marklyft??

[Anonym anvandare]

Fidde_Mannen wrote:

Vad har du gjort som mest i marklyft??

mark 1×1 310kg/inför SM förra året
knäböj 4×10 240kg/kanske fem år sedan, kör tungt i benpressen istället, 600kg som mest.
bänkpress 1×5 160kg/smalt grepp, när jag spelade amerikansk football, gör nästan aldrig vanlig, håller mig till lutande.

[Anonym anvandare]

det växer kött på dig som ogräs.

[Anonym anvandare]

Andreas Terzis wrote:

det växer kött på dig som ogräs.

ey mannen! jag får jobba hårt för mitt ogräs!
föresten.. hela du är en maskros!

[Anonym anvandare]

Cool sida!
Nu har jag satt igång min ”transformation” tack för hjälpen!
Jörgen

[Anonym anvandare]

TRICEPS![/b]
nästan vilodag detta=)[/b]

PUSHDOWNS![/b]
2*[/b]
3×10 130kg/TVÅ HANTLAR PÅ![/b]
1×6 130kg/ två helt blodfyllda triceps![/b]

PUSHDOWNS/rep!
5×10 50kg

DIPS/MASKIN
5×10 90kg

KICKBACKS!
CARDIO/+45min[/b]

The harder I train, the bigger I get!
Never just show up. Go get![/b]

[Author]

Posts