Nytt år, nya krafter och ny motivation!!

[Anonym anvandare]

var tvungen att sticka med morsan och handla, så det blev ingen träning idag.. 😮

Vilodag imorgon..

[Anonym anvandare]

idag kommer träningen igång på allvar igen efter förra veckans inkörningsperiod!

[Anonym anvandare]

Bra :up:

Ta i ordentligt nu.

[Anonym anvandare]

Damien Thorne wrote:

Bra :up:

Ta i ordentligt nu.

Det tänker jag göra också :nod

[Anonym anvandare]

Dagens bröst, tricep och axelpass!

Bänkpress MM2K #1
1 set 60 x 6
2 set 65 x 5
1 set 67,5 x 4
1 set 67,5 x 3

Gick bättre idag! kunde iofs klarat den sista repsen..

Pushdowns:
1 set 35 x 4
1 set 30 x 6

Liggande tricepspress:
2 set 25 x 6

Kickbacks:
1 set 16 x 6 (per arm)

Militärpress:
1 set 30 x 7
1 set 30 x 6

Sittande hantelpress:
2 set 16 x 3

hade problem med att få upp hantlarna i pressen!

Stående hantellyft åt sidan:
2 set 10 x 7

Passet gick bättre än förväntat idag.. men jag kunde ha gjort bättre i hantelpressen..

[Anonym anvandare]

Goofy_ wrote:

Dagens bröst, tricep och axelpass!

Bänkpress MM2K #1
1 set 60 x 6
2 set 65 x 5
1 set 67,5 x 4
1 set 67,5 x 3

Gick bättre idag! kunde iofs klarat den sista repsen..

Pushdowns:
1 set 35 x 4
1 set 30 x 6

Liggande tricepspress:
2 set 25 x 6

Kickbacks:
1 set 16 x 6 (per arm)

Militärpress:
1 set 30 x 7
1 set 30 x 6

Sittande hantelpress:
2 set 16 x 3

hade problem med att få upp hantlarna i pressen!

Stående hantellyft åt sidan:
2 set 10 x 7

Passet gick bättre än förväntat idag.. men jag kunde ha gjort bättre i hantelpressen..

Bra jobbat!!:up:
Du ska vara nöjd med passet vännen!!
Tänk så här:Jag gör det bättre nästa gång*DÅ JÄ*****
Funkar MM2k bra för dig?
Ha en skön dag!!//s*

[Anonym anvandare]

SUSAN wrote:

Bra jobbat!!:up:
Du ska vara nöjd med passet vännen!!
Tänk så här:Jag gör det bättre nästa gång*DÅ JÄ*****
Funkar MM2k bra för dig?
Ha en skön dag!!//s*

Ja det är så jag tänker också.. :up:
vet inte om MM2K funkar för mig ännu, har bara kört en gång med det..

Ha en undarbar dag (i solen?)

[Anonym anvandare]

Dagens träning!

Knäböj:
1 set 70 x 7
1 set 75 x 6
1 set 75 x 5

Benpress:
1 set 188 x 3

Mer klarade jag inte idag.. fick dunderhuvudvärk mitt i första setet på benpressen, och den ville inte släppa så jag gav upp här.

[Anonym anvandare]

Goofy_ wrote:

Dagens träning!

Knäböj:
1 set 70 x 7
1 set 75 x 6
1 set 75 x 5

Benpress:
1 set 188 x 3

Mer klarade jag inte idag.. fick dunderhuvudvärk mitt i första setet på benpressen, och den ville inte släppa så jag gav upp här.

Huvudvärk och benpass är ingen kul kombination… Hoppas skallen känns bättre idag!

[Anonym anvandare]

Heidi K wrote:

Huvudvärk och benpass är ingen kul kombination… Hoppas skallen känns bättre idag!

Nä jag vet det..

men skallen känns bättre idag :up:

[Anonym anvandare]

Rygg och biceps står på schemat idag!

[Anonym anvandare]

Blir ingen träning idag..

har nog suttit fel idag, har fått himla ont i ryggen..

[Anonym anvandare]

Goofy_ wrote:

Blir ingen träning idag..

har nog suttit fel idag, har fått himla ont i ryggen..

Vad jobbar du med då?

[Anonym anvandare]

Idda wrote:

Vad jobbar du med då?

Går i skolan för tillfället.. hade teorilektioner vid en dator, har haft det hela veckan nu, 8 timmar om dan.. inte kul.. blir öm i hela kroppen..

[Anonym anvandare]

Goofy_ wrote:

Går i skolan för tillfället.. hade teorilektioner vid en dator, har haft det hela veckan nu, 8 timmar om dan.. inte kul.. blir öm i hela kroppen..

Hmmm,låter inte bra;)
Försök att stretcha ryggen emellanåt!!INTE bra att sitta sådär länge…
Hoppas du får ordning på ryggen snart och kan åka ner och kötta på biccarna:up: Trevlig helg//s*

[Author]

Posts