Palles & Fridas zone

[Anonym anvandare]

Shit gänget, syns tydligt att ni redan tightat till er mer och mer, god damn alltså,det kommer bli riktigt vasst till SM, blade style . Ha en trevlig kväll och helg.

Kram//cesse

[Anonym anvandare]

Ryger wrote:

Sjuka axlar Frida !! Way to go !! Hardcore !! :up:

Ja ja Palle du har oxå bra axlar :p

Ni verkar trivas i ert nya hem men varför alla dessa katter ?? Uscha…

Dom behövde ett nytt hem… o vi hade lite plats över!!!

fem är snyggare än två:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Steppen1983 wrote:

Shit gänget, syns tydligt att ni redan tightat till er mer och mer, god damn alltså,det kommer bli riktigt vasst till SM, blade style . Ha en trevlig kväll och helg.

Kram//cesse

Jo lite roligare är de o träna:) men sm blandar vi oss inte i den här gången!

Ska försöka o va snygga i dec

Have fun / Palle

[Anonym anvandare]

Palle wrote:

Glad du gör oss:)

Take care / Palle

Och NI gör mig glad!
No I have to shower… Some one stinks (me)[/b]
Trevlig helg….
Kramar, chongen

[Anonym anvandare]

Degpekka wrote:

Du är ett freak frida!
Riktigt imponerande axlar på sidechest poserna! och annars också givetvis! Fy fan vad bra dom ser ut!

Keep up the good work both of you!!

Min blivande fru ett FREAK[/b]????

Tur att jag älskar kvinnlig muskelmassa!!!!

Tung träning o strikt kost.. Verkar funka bra även off season för oss8)

Take care / Palle

[Anonym anvandare]

TheBigOne wrote:

Frida och Palle, man kan sammanfatta er på följande sätt, ni är snygga, ni är trevliga och ni har grymma kroppar. Njut av livet!

Thanks!!!!

Lätt o njuta, när du pressenterar oss så:o

Take care / Palle

[Anonym anvandare]

NU börjar det likna riktiga stuff , good dam alltså!
Riktigt BRA axlar frido!
Keep up the good work. Vet att VI är många som hejjar!

Kör hårt, ända in i kaklet och trevlig helg babes!
Ciao

[Anonym anvandare]

Ha en grym helg. Solen strålar i Gävle och nu bär det av med bil Till linköping för att damma av lyan samt plocka hem de sista grejorna. Imorgon Ben för mig. BLI grov or die trying .

Kram//Cesse

[Anonym anvandare]

haha! ni får inte misstolka mig! Freak är ju enbart positivt i min mening! Muskelmassa är ju alltid hur najs som helst! Så ni får inte tro att jag menar nåt annat! :emo-thumb

Kör hårt och skruva så det ryker!

[Anonym anvandare]

:devil: :bb3:

[Anonym anvandare]

Annika Warg wrote:

:devil:

Ser kanon ut, bra tryck!! *s*…Ska försöka köpa någon bild efter SM:|

Bara o njuta av dom sista kul veckorna nu!!!

Ps.Frida hälsar & tackar för bild på hennes absoluta favvobyggare!
Han har en enastående fysik och en härlig träningsfilosofi, kombinerar stenhårda styrkepass med avslappnande yoga och stabiliserande pilates :emo-thumb
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/Beirontrnar.jpg]

[Anonym anvandare]

Söndag: Ordentligt med energi i kroppen, några kg tyngre!!
Känns kanon o dra ner på kolisarna o låta lite vatten rinna bort:)

Superkul o träna…Känns roligare än de ser ut ha ha. Körde lite tyngre med mindre vila o färre set idag..

Maskin för baksidan först 4 set
Hantelyft för baksidan ( Sittande) 3 set
Millitärpressar ( Maskin) 2 set
Hantelyft för utsidan 6 set

Inga Bilder idag… Både miss o jag hade fullt upp med o fylla på syre mellan övningarna…

Peace Palle

[Anonym anvandare]

Palle wrote:

Söndag: Ordentligt med energi i kroppen, några kg tyngre!!
Känns kanon o dra ner på kolisarna o låta lite vatten rinna bort:)

Superkul o träna…Känns roligare än de ser ut ha ha. Körde lite tyngre med mindre vila o färre set idag..

Maskin för baksidan först 4 set
Hantelyft för baksidan ( Sittande) 3 set
Millitärpressar ( Maskin) 2 set
Hantelyft för utsidan 6 set

Inga Bilder idag… Både miss o jag hade fullt upp med o fylla på syre mellan övningarna…

Peace Palle

Stått och skruvat cykel nu i några timmar, det fattades verktyg i kartongen så jag har fått rota igenom hela vinden för att kunna få ihop cykeln:evil:

Glömde med bort att nyare cyklar har annan ventil till däcken så det blir till att traska till macken o fylla på luft innan jag kan cykla

Hälsa frugan o djuren så Ses tidigt i morgon:up:

[Anonym anvandare]

Frida dina axlar är galna.
Vill du bli av med lite kan du ge till mig

[Anonym anvandare]

Mattias L wrote:

Stått och skruvat cykel nu i några timmar, det fattades verktyg i kartongen så jag har fått rota igenom hela vinden för att kunna få ihop cykeln:evil:

Glömde med bort att nyare cyklar har annan ventil till däcken så det blir till att traska till macken o fylla på luft innan jag kan cykla

Hälsa frugan o djuren så Ses tidigt i morgon:up:

Jo de lär bli både tidigt o sent i morgon:)

Några dygn kvar tills de går o träna på riktigt i majorna:up:

Dax o blunda en stund…..

Peace Palle

[Author]

Posts