- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag kommer till Gbg nu i helgen (fredag – måndag med jobb under lör-sön). Kameran ligger i bilen. Get ready.
tja paret! hoppas ni har en härlig dag. Har precis varit och dunkat baksida axlar nu, blir nog rygg på kvällen. Må ni tighta till er och bli rippad in till benet
. MVh cesse , lots of loveMedan ni släpat maskiner och vikter har er lilla ängel ägnat sig åt roligare aktiviteter! Men inte ville hon bada i den klara fina sjön inte, det var mycket bättre att hoppa ner i träsket en bit bort :p
Frida vilka pecs du har:) + axlarna;)
Va så vänlig o skicka dom på posten åt mig *PRONTO*:nod
Du är grym tjejen.Hoppas NI mår bra.
kram PCamillaJ wrote:Medan ni släpat maskiner och vikter har er lilla ängel ägnat sig åt roligare aktiviteter! Men inte ville hon bada i den klara fina sjön inte, det var mycket bättre att hoppa ner i träsket en bit bort :pTHANKS!!!!
Underbart att ha er som hjälp nu:)
Ängel ha ha.. då vet jag varför hon inte lyssnar på mig:|
Take care / Palle
Äntligen är rygg på G. All vår energi har gått åt till o få alla tunga maskiner på plats!! När vi var färdiga med alla befintliga maskiner fick vi nöjet o komplettera med 8 stycken till:yahoo: -Hardcore var vårt enda krav…Julafton för oss!!
Lastbilen med dom hårda paketen kommer i morgon, så fram tills dess vilar vi o hinner med ett ryggpass tidigt imorgon!!
Dieten går ovanligt lätt…Ser redan lite förändringar. 15 veckor kvar tror jag… O på måndag går de äntligen o träna på ett full utrustat Life Gym & Cardio:up:
Livet är kul:nod:
Have Fun / Palle
Palle wrote:Äntligen är rygg på G. All vår energi har gått åt till o få alla tunga maskiner på plats!! När vi var färdiga med alla befintliga maskiner fick vi nöjet o komplettera med 8 stycken till:yahoo: -Hardcore var vårt enda krav…Julafton för oss!!Lastbilen med dom hårda paketen kommer i morgon, så fram tills dess vilar vi o hinner med ett ryggpass tidigt imorgon!!
Dieten går ovanligt lätt…Ser redan lite förändringar. 15 veckor kvar tror jag… O på måndag går de äntligen o träna på ett full utrustat Life Gym & Cardio:up:
Livet är kul:nod:
Have Fun / Palle
Bättre än julafton:emo-thumb
Tidig morgon..inte många timmars sömn för oss i natt!
Grann damen under hade likör-party fram tills hon somnade vid 3tiden!! Att en ensam dam i 60års åldern kan låta så mycket:|Frida fick äta ca 300 g mer kolisar igårkväll. Jag käkade med en del mer… Så nu känns allt bra igen:)
Såg naturligtvis lite tråkigt släta ut idag.. Kommer o se roligare ut i morgon:emo-thumbVi körde chins resp latsdrag först 4 set
Sen blev de rodd 4 set fullt mag 8-12 rep ( Frida omvända-latsdrag maskin 4 set fullt mag 4-8 rep)
Avslutade med vanliga latsdrag i maskin ( stöd för bröstet) fullt mag 3 set 4-12 rep
Skönt o träna igen… Vila är bra men tråkigt!!
Peace / Palle
Palle wrote:Tidig morgon..inte många timmars sömn för oss i natt!
Grann damen under hade likör-party fram tills hon somnade vid 3tiden!! Att en ensam dam i 60års åldern kan låta så mycket:|Frida fick äta ca 300 g mer kolisar igårkväll. Jag käkade med en del mer… Så nu känns allt bra igen:)
Såg naturligtvis lite tråkigt släta ut idag.. Kommer o se roligare ut i morgon:emo-thumbVi körde chins resp latsdrag först 4 set
Sen blev de rodd 4 set fullt mag 8-12 rep ( Frida omvända-latsdrag maskin 4 set fullt mag 4-8 rep)
Avslutade med vanliga latsdrag i maskin ( stöd för bröstet) fullt mag 3 set 4-12 rep
Skönt o träna igen… Vila är bra men tråkigt!!
Peace / Palle
Gött att ni fick kört lite på gymet, jag får vila denna veckan känner mig helt tömd och färdig i kroppen men vågen går nedåt i alla fall;)
Ha det gott så ses vi snart.
Hoppas solen skiner starkt över er båda idag som den gör här över mig. Ville bara önska er en riktigt grym dag och en trevlig helg, drar till gotland imorgon för att bara käka gott och vila lederna ska bli soft. Skickar med en krabba på mig och mighty pete från dagens förmiddagspass.
MVH Cesse :emo-thumb
*hemlig koding till frida*
- You must be logged in to reply to this topic.
