- This topic is empty.
-
Posts
-
Samir wrote:Har du testat glucosamin?
Nja, alltså det är egentligen underarmarna jag har problem med. Det är en kronisk inflamation i musklen och där hjälper inte glucosamin.
Cuttan wrote:Jäkla grym träning, bänken är ju rätt fin
Dock måste jag säga att dina axelpressar är otroliga , är det någon skillnad när man kör fritt ifall man kör bakom lr framför huvudet med stången? skaderisk tänker jag mest på då man kan stå lite böjd bakåt ifall man tar stången framför bröstet.Tack.
Jo det är en viss skaderisk när man kör bakom. Jag har stäckt mig två ggr.
men att ta emot stången på bröstet har aldrig varit några problem. Att köra bakom är för de flesta tyngre.lovelysmile wrote:Nämen 24 stycken. Eh… bara? Inte 25?
Nä skämtåsido, NOW you be hurtin’ me fo’ sho’! Får mig att vilja bli bättre på… sånt som jag redan ”kan”… som… knäböj.
Ta hand om de där handlederna herrn!Sluta missbruka smileys unga dam!
Jag hade nog någon rep till, men jag glömmde tänka på dig så det blev bara 24..
Jag lovar att skärpa mig…Vanessa Frykman wrote:24 reps på 100 kg shit man . Får repa ut på 40 kg till nästa bröst pass och se vart jag hamnarHehe. Gör det! Se till att lyfta så snabbt du kan.
Knäböj:
170*1 utan bälte
190*1 med bälte. Världens bästa 190-böj genom tiderna. Allt var perfekt.
200*1 Världens sämsta 200-böj genom tiderna. allt som var bra med 190-an var dåligt med denna. Stången gled på nacken.170*3,3,3 bra djup, bra fart. Bälte.
4 set mage
Nästa gång försöker jag ta ett av jornalens mål 170*5..
Vanessa Frykman wrote:Lade upp videon på utmaningen i bänkpress . Blev sådär om jag ska vara ärlig. Ska kolla.Bänkpress:
165*1Strykevändning+pushpress:
100*1 Pb. Där satt den. Ett gammalt mål som jag satte upp för ungefär 132år sedan.
Pushpress framför:
100*1
Pushpress bakom:
100*0,0,1 Skam den som ger sig…Press bakom nacken stående:
70kg*9 (Tror att det är ett pb. Har slutat att räkna på lägre vikter.), 9,8,7,5Någon kaninövning till, sedan gick jag hem. Hade väldigt ont i underarmarna idag, men det blev ett bra pass. Ska göra en film med stående pressar.
Quote:100*0,0,1 Skam den som ger sig…Gillar sådan inställning och gratulerar till det nya PB:t. Dessutom ser du så söt och busig ut där du kikar fram mellan dina tuttar. YEAH I see youuu! :happy:
lovelysmile wrote:Gillar sådan inställning och gratulerar till det nya PB:t. Dessutom ser du så söt och busig ut där du kikar fram mellan dina tuttar. YEAH I see youuu! :happy:Eeeeh..
Oggelit0 wrote:Så nu har jag läst igenom hela tråden ,Roligt med filmer och du e fan grym , keep it up !Tack!
Det blir snart en ny film.KRAMPUS wrote:Knäböj:170*1 utan bälte
190*1 med bälte. Världens bästa 190-böj genom tiderna. Allt var perfekt.
200*1 Världens sämsta 200-böj genom tiderna. allt som var bra med 190-an var dåligt med denna. Stången gled på nacken.170*3,3,3 bra djup, bra fart. Bälte.
4 set mage
Nästa gång försöker jag ta ett av jornalens mål 170*5..
Shit vad bra gjort där Krampus :up:. Ingen video på 190 kg?
Marklyft:
200*6 tagenrat PB. Remmar Bälte.
200*5 utan bälte, utan remmar
200*4 =
200*3 =
200*2 =
200*1 =Fy fan jag är helt sprängd…
3 set mage
5 set bicepscurlDavid Frykman: Tack! Inte från det passet häromdagen. Men jag böjer 200 i någon av filmerna som är uppe.
- You must be logged in to reply to this topic.
