Richard goes back to basics

Home Forums Dagböcker Richard goes back to basics

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 119 total)
  • Author
    Posts
  • #764039

    BAHAHAHH!!!!! :D

    Ne skojjar bara, ser fan bra ut Richard, men vi vill se mer naket! :D

    #764040

    Bra kompis formen är på g!!

    #764041
    Richard B wrote:
    lidl-kvarg, 12kr, 500g. Billigare än Arlas 250g för 12kr :-)
    176cm lång.

    På willys/Ica MAXI kostar arlas 9:95, :p Bra armar! Keep it up :emo-thumb

    #764042
    Zebaztian wrote:
    På willys/Ica MAXI kostar arlas 9:95, :p Bra armar! Keep it up :emo-thumb

    gah, de priserna finns inte där jag bor :( Det är ni i storstäder…
    Lidl blir dock billigare, 12kr 500g, 9:95×2 blir ju 19.90:- för 500g hehe.

    Ska bara bli lite mindre fet så ska jag jaga! :)

    #764043

    Vad blandar du din kesella med?

    #764044
    Vanessa Frykman wrote:
    Vad blandar du din kesella med?

    frusna bär som jag tinar… dvs bär, lite hallon, jordgbbar, ananas ibland osv osv osv … :)

    #764045
    Richard B wrote:
    frusna bär som jag tinar… dvs bär, lite hallon, jordgbbar, ananas ibland osv osv osv … :)

    med ananas är nog min favorit

    #764046
    Vanessa Frykman wrote:
    med ananas är nog min favorit

    då blir det att sitta med en färsk ananas och skiva upp när du tävlar… sedan ser du hur jag sitter med ett flak kesella o äter … haha

    #764047

    just fan, körde ju ben igår.

    sittande lårcurl för baksida, rak benpress (kör inte ”vanlig” pga det känns som mina ljumskar ska ploppa sönder igen), sedan benspark och avslutade med lite lätta böj. Sedan 7-8 set stående vadpress och 3-4 set sittandes.
    sedan cyklade jag lite där och sedan cyklade jag hem :emo-thumb

    imorgon är det pattar.

    #764048

    Bra armar du har! :emo-thumb

    #764049
    faogel wrote:
    Bra armar du har! :emo-thumb

    äsch, de gamla sakerna… nä men man tackar. Kommer dock visa lite senare in i dieten att armar är bland det sämre på mig ;)

    #764050

    sluta skita ner här inne nu misfits, tack.

    Frusna bär smo man självklart tinar.

    väger 80.6kg idag, -0.7kg från förra veckan. Så det går fortfarande neråt bra :p
    8.6kg kvar att få bort nu. Har som riktmål 8veckor till, men kankse kör tills vikten helt enkelt är 72kg, får vi se lite senare.

    #764051

    Börjar se riktigt bra ut nu när vinterdräkten åker av:up:

    #764052
    BC-MAN wrote:
    Börjar se riktigt bra ut nu när vinterdräkten åker av:up:

    thanks man! fortfarande lång väg kvar!

    #764053

    kul att så många kör IF… du verkar vara en stor å stark sate, kämpa på:up:

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 119 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.