- This topic is empty.
-
Posts
-
VeronicaSöderman wrote:Nice,, du får väl komma fram och hälsa nästa gång du ser mig på gymmet igen,, alltid kul att snacka med folk med samma intresse
Kör hårt du me:up:
,, så får du får ha en trevlig lördag..Snacka?jag som trodde man var i gymet för att träna:p nää skojar bara,ja jag får väl komma fram och hälsa nästa gång:nod :bb: ha´re bra så länge
Ja d e klart jag e där för att träna ,, skit irriterande när folk ska snack under passet;) Men hälsa kan man ju gör liksom
Tror jag såg dig på gymmet igår.. När du pumpa biccar.. :bb3:
Men jag va inte säker på om de va du:dntknw:Ben[/b]
Knäböj
4 set
10repsBenspark
3set
8-10repsBenpress
3set
10repsSittande lårcurl
4set
8-10repsLiggande lårcurl (Tror fan jag e för kort för den maskinen
Kändes värsta wierd iaf;) )
3set
8-10repsUtfallsgång me hantlar
3set
20 utfall
10 på varderaMage[/b]
Cunches
3set
maxSneda sit-ups
3set
maxStretching 15 min
Nu har jag fått mitt kreatin:yahoo: Kört utan nu i snart en månad:(
VeronicaSöderman wrote:Ja d e klart jag e där för att träna ,, skit irriterande när folk ska snack under passet Men hälsa kan man ju gör liksom
Tror jag såg dig på gymmet igår.. När du pumpa biccar.. :bb3:
Men jag va inte säker på om de va du:dntknw:Vad får det dig tro att det var jag?nää men det var nog jag,jag försökte imponera på dig med mina tio kilos hantlar hahaha.Du såg ganska trött ut och det var ben träning som gällde för dig så jag ville inte störa,men nästa gång ska jag nog komma fram och hälsa8) Kör hårt:emo-thumb
Crea_diem wrote:Vad får det dig tro att det var jag?nää men det var nog jag,jag försökte imponera på dig med mina tio kilos hantlar hahaha.Kanske för att du stod och posera efter… hehe…
Looking good :up:Quote:Du såg ganska trött ut och det var ben träning som gällde för dig så jag ville inte störa,men nästa gång ska jag nog komma fram och hälsa8) Kör hårt:emo-thumbJo lite sliten va jag igår.. Försov mig på morgon å sen gick inte mycket som de skulle den dan… Plus att jag fortfrande kände mig rätt plufsig utav kolisarn ifrån lördagens bravader 😥 ,, så jag e nog ändå rätt glad att du inte kom fram å hälsa…
Men Träning gick kanon ändå!!
Ha det bra..
Axlar+bröst+Dips[/b]
Axel övning á la Fodor
Vette fan va den heter.. Har sett många göra den bland annat Linda,, så jag va tvungen att test,, å den kännde kanon verkligen ,, så de e lätt en ny favo övning..
3set
8repsHantel lyft åt sidan med vikt plattor
3set
6-8repsSittande hantel press
3set
6-8repsSittande drag ner ifrån i cc
3set
8reps
Jävla bra tryck i denna övning :bb2:Dips
2 set
Max
Har ju inte kört fri dips på ett tag nu,, å de gick verkligen käpp rätt åt #&?%## idag:( Aja man kan inte alltid va bäst :pStående press i cc
3set
8repsPlan hantel press
3set
6-8reps40 min Cardio
Tja,vad hände med dig igår,du försvann rätt snabbt från gymmet men du kanske var där långt före mig,vad blir det idag då? ha´re bra
Rygg + Baksidaaxlar + Chins[/b]
Drag bakåt me Rep i övre trissan i cc (Oxå en Linda inflerad övning:D )
3set
8repsFramåt böjda Hantel lyft åt sidan med vikt plattor
3set
8repsUp rights
3set
6-8repsChins
4set
6-8repsLatsdrag brett grepp
3set
6-8repsSmal latsdrag me v-bar pronerat grepp
3set
6-8repSmal latsdrag me v-bar Supinerat grepp
3set
6-8repsSkivstångsrodd Pronerat grepp
5 set
8reps40 min cardio
Fan av livet e så mycket lättare att leva me lite kreatin i kroppen :p
Crea_diem wrote:Tja,vad hände med dig igår,du försvann rätt snabbt från gymmet men du kanske var där långt före mig,vad blir det idag då? ha´re braTja,,
nja jag va tvungen att kuta iväg till gränby och köpa kyckling och ägg:D sen skulle jag åka me farsan hem,, skönt att slippa bussen vette du :pGick träningen bra idag då?
VeronicaSöderman wrote:Tja,,
nja jag va tvungen att kuta iväg till gränby och köpa kyckling och äggsen skulle jag åka me farsan hem,, skönt att slippa bussen vette du :pGick träningen bra idag då?
Jag förstår,kyckling och ägg måste man ha .
Ja träningen gick väl ok men jag kände mig riktigt hungrig på slutet:(
Nu är det bättre,har nämligen ätitSka du träna imorn då?själv ska jag nog vila imorn.
Vises ciaoVeronicaSöderman wrote:Vill du ha en rumskompis :p För vet du hur dryg de e att bo på vischan eller=(Du får flytta in om du kirrar 20 dips
.
Jag kan föreställa mig att det kan va lite drygt en bit ut ja…
Tränar på ett annat gym en dag/vecka också, 10-15 minuter promenad dit… puuuh vilken pärs! så det är minsann synd om mig med.Crea_diem: Vem tusan är du… nån gång måste jag ha sett dig antar jag…
Kan dock inte koppla bilderna till en person…Crea_diem wrote:Jag förstår,kyckling och ägg måste man ha .Yes can´t live without it.. Men jag har beställt egg protte nu,, så snart slipper jag iaf står å dona me de där j*val äggen..
Quote:Ja träningen gick väl ok men jag kände mig riktigt hungrig på slutet:(
Nu är det bättre,har nämligen ätiteat is the shit!!! de e ju de bästa me att träna allt smakar så mycket bättre efter ett tränings pass
Quote:Ska du träna imorn då?Ska dra iväg och köra lite intervall träning snart.. väntar på att maten ska lägga sig bara..
Quote:själv ska jag nog vila imorn.
Vises ciaoTa de lungt idag du,, så blir de Hard core på gymmet imorrn igen :bb:
See ya
mikaelf wrote:Du får flytta in om du kirrar 20 dips .
Jag kan föreställa mig att det kan va lite drygt en bit ut ja…
Tränar på ett annat gym en dag/vecka också, 10-15 minuter promenad dit… puuuh vilken pärs! så det är minsann synd om mig med.Lätt:D Har ju som mål att klar 30st innan jag fyller 30år så snart ska dom j*vlarn sitta.. Mitt PB e 16st fast då vägde jag ca 5-7kg mindre…
Tss de e inte ett dugg synd om dig,, 10-15min e ju nice avstånd
vart tränar du då rå?Quote:Crea_diem: Vem tusan är du… nån gång måste jag ha sett dig antar jag…
Kan dock inte koppla bilderna till en person…Biffigaste kille på gymmet hur kan du missa honom?
VeronicaSöderman wrote:Lätt:D Har ju som mål att klar 30st innan jag fyller 30år så snart ska dom j*vlarn sitta.. Mitt PB e 16st fast då vägde jag ca 5-7kg mindre…Knepigt i en liten etta.. – Jag glömde säga att det ska vara med 15 fastkedjade kilon också!
16 är ju bra som fan. Jag brukar stanna på 20 reps i mitt uppvärmningsset…Veronica wrote:Tss de e inte ett dugg synd om dig,, 10-15min e ju nice avstånd vart tränar du då rå?WorkoutCenter…
Veronica wrote:Biffigaste kille på gymmet hur kan du missa honom?Jag är oftast upptagen med stålet? Eller bara väldigt disträ
Jag har ett hum om vem det kan vara men från att bara sett kroppen på bild till att bara se påklädda människor i gymmet kan jag faktiskt inte med säkerhet koppla just nu. Jag verkar dessutom träna senare på kvällarna än er.
- You must be logged in to reply to this topic.
