- This topic is empty.
-
Posts
-
lovelysmile wrote:He’s back! :happy:
Ja men efter att ha läst runt lite här idag så undrar jag själv varför
Förvirrad eller ej så körde jag ett lättare pass idag, bröst axlar och triceps blev det. Senast förra helgen när jag provade köra bröst så fick jag inte ens upp stången när jag skulle prova bänk men idag så blev det några set på 40 och 1 set på 50 kg, ca 20 reps, oj oj oj! Det känns som att jag kan gå på lite mer för varje dag som går men alla pressövningar kommer nog ta någon eller några veckor till innan jag kan köra ordentligt.
Resten av passet höll jag väl mest till vid silverhantlarna och körde rehab, lite tyngre på sidolyften dock då den känns 100%.
Triccar kan jag köra för fullt i en massa olika varianter i cable. Ezpressar och hantelextensions får vänta. Ska nu sluta gnälla över min kassa axel och istället krypa under täcket, godnatt.
Just ja, har kollat Zones kommande film idag :up:
Johannes-S wrote:Förvirrad eller ej så körde jag ett lättare pass idag, bröst axlar och triceps blev det. Senast förra helgen när jag provade köra bröst så fick jag inte ens upp stången när jag skulle prova bänk men idag så blev det några set på 40 och 1 set på 50 kg, ca 20 reps, oj oj oj! Det känns som att jag kan gå på lite mer för varje dag som går men alla pressövningar kommer nog ta någon eller några veckor till innan jag kan köra ordentligt.Resten av passet höll jag väl mest till vid silverhantlarna och körde rehab, lite tyngre på sidolyften dock då den känns 100%.
Triccar kan jag köra för fullt i en massa olika varianter i cable. Ezpressar och hantelextensions får vänta. Ska nu sluta gnälla över min kassa axel och istället krypa under täcket, godnatt.
Just ja, har kollat Zones kommande film idag :up:
Var den bra?
Soft dag, hade tänkt köra ben idag men träningsvärken i ryggen verkar inte ge sig riktigt än så jag hoppade passet idag. Imorgon har jag en fullspäckad dag men kommer nog ha 2 timmar på mig att köra passet så jag tänkte klämma in det där.
Steppen1983 wrote:DRIVE IT ALL OUT, welcome back bro, hoppas du mår bra.Tack detsamma, jag mår toppen!
Vanessa Frykman wrote:Hur gick benpasset?Det gick helt okej, uppdaterar det senare.
Ska till gymmet nu och köra axlar och biceps.Johannes-S wrote:Just ja, har kollat Zones kommande film idag :up:
Shit alla får se den före mig!!!!!!!
ZONE
zonecapone wrote:Shit alla får se den före mig!!!!!!!ZONE
Tror du får ta ett snack med Alex
Take care!
- You must be logged in to reply to this topic.
