ang mat efter träning/kvällsmat

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

tja håller på att deffa ner mig lite men har som en vana att äta tidig kvällsmat dvs efter jag tränat ( runt 3-4 ) efter några timmar blir jag hungrig igen och tänker vad ska jag äta?

som de är nu dricker jag detta till frukost:

125g kvarg
AXA havregryn
frysta bär (osockrade) eller banan
(blandar ut de med mjölk)

lunchen består av de jag får i skolan, har tur för dom serverar alltid keso i skolan

efter skolan drar jag direkt till träningen

efter träningen drar jag hem och gör i ordning kvällsmat brukar bestå av pasta,köttbullar,kyckling,ris

senare på kvällen brukar jag bli hungrig men har ingen aning vad jag ska trycka i mig..

min fråga är vad ska jag äta ? kvällsmat igen? min frukost?

hur brukar ni göra?

[Anonym anvandare]

Det finns ingenting som tyder på att det där är lite mat.

Ät vad du vill till kvällsmat, det spelar mindre roll.

[Anonym anvandare]

Flessa wrote:

125g kvarg
AXA havregryn
frysta bär (osockrade) eller banan
(blandar ut de med mjölk)

kallar du det för ”mycket mat” till frukoost?

Krävs en jävla massor mjälk och gryn då..tycker jag

Njae säg inte det, jag käkar 250g kvarg och 0 gram havregryn till frukost. Står mig riktigt bra på det.

[Anonym anvandare]

Flessa wrote:

kallar du det för ”mycket mat” till frukoost?

Nej det gör han inte. Eftersom det inte finns något att gå efter mer än 125 g kvarg har inte nutz heller uttalat sig om varken mycket eller lite. Det är bara du som gjort.

[Author]

Posts