- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Som rubriken antyder, hur cyklar man bäst för att förbränna? konditionen etc. skiter jag totalt i.. även om den kommer lite på köpet, men det är först och främst bränna fett jag vill göra.. och hur ska man då cykla för att bränna bäst?
cykla så fort man bara kan i 30 min
cykla lagom i 60 min.. ja ni förstår säkert hur det fortsätter.. vad är bäst i fettförbränningssyfte?60 min + även kallat cardio.
http://en.wikipedia.org/wiki/Aerobic_exercise
Du kör alltså i sådan takt att du inte skapar mjölksyra.
Bättre kondition = aktivare kropp = bättre förbränning. Kondition är allt, du kan inte strunta i det om du vill uppnå några som helst av dina kriterier.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
