Få fram konturerna på kroppen.

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Tjabba!
Har ett litet ”problems” som jag vill att ni ska hjälpa mig med.
Ligger runt 11 till 12% bodyfat och tänker gå ner till drygt 8%

Men själva problemet som jag har, är att jag vill ha likadana armar som denna grabb.
[http://www.surfcdn.com/fp/116487.JPG]

Här är i vilket fall en bild på mig (rätt kass kvalla, vilket jag ber och ursäkt för.)
[http://i.imgur.com/QhWaYMb.jpg?1?4560]
så att ni kan lättare avgöra hur jag skall gå till väga.
Måste jag pumpa biceps och triceps som aldrig förr? eller kommer det med deffen?

[Anonym anvandare]

du måste bygga mycket mer för att se ”deffad” ut , annars blir du bara spinkig..

[Anonym anvandare]

Om du vill se ut som honom är rådet att inte gå i deff ännu utan att försöka bygga

[Anonym anvandare]

Tackar för svaren! (:
Har blivit rätt kasst med gymmande då jag satsat på löpning istället senaste tiden.
Men jag inser att jag måste minska på löpningen och börja bygga istället som ni säger. (:

[Author]

Posts