- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja
undrar vilken maskin man förbränner mest på,ett vanligt rullband eller FreeMotion Elliptical?
om ni inte vet vad jag menar med FreeMotion Elliptical så googla på de så kommer de upp massvis med bilder.
Undrar också om man kör på FreeMotion Elliptical och kör på låg ”motståndsnivå” i 30 min dvs rätt högt tempo, eller tungt motstånd i 30 min med lägre tempo?
Sen är de självklart att löpning utan någon som helst maskin förbränner mest? eller har jag fel?
tacksam för svar :up:
Jag tror – inte helt säkert – men att FreeMotion Elliptical förbrukar mer energi eftersom du använder armarna också, samma princip som stavgång, det är mer energikrävande.
Men så länge du inte har problem med knän osv så skulle jag variera. FreeMotion Elliptical är dock en fördel ifall du lätt får ont i knän/hälar.Om FreeMotion Elliptical är samma sak som en Cross-trainer så kommer löpning vid samma relativa belastning förbruka mer energi. Det är den ”studsande” (du jobbar mot gravitationen på ett annat sätt och inte bara ”följer med” som på tramporna) belastningen av löpningen som är mer energiförbrukande, båda belastar hela kroppen i olika omfattning.
- You must be logged in to reply to this topic.
